靜脈曲張是一種非常常見的疾病，人類為了直立行走，付出了慘重的代價，靜脈曲張就是其中之一，因為雙腳距離心臟的距離很遠，血液迴流進入心臟，需要克服很多的壓力。長期站立或者坐著，靜脈迴流的壓力就非常的大，長此以往，就容易出現下肢的靜脈曲張。當人們出現了靜脈曲張後，不但會在皮膚的表面看到像蚯蚓一般彎彎曲曲的靜脈，非常的難看，而且患者還常常會感覺到腿部酸脹，嚴重的還會有行走困難的情況。

哪些人是靜脈曲張的高危人群？

第一，長時間站立的人群：教師，醫生，護士，交警，酒店前台，模特，導購等人群，是靜脈曲張的高發人群。

第二，長時間靜坐的人群：白領，辦公室員工，公寓園，程序員等長時間靜坐的人群。因為因肌肉疲勞和地心引力的原因，致使腿部血液迴流不暢，血液粘度增加導致下肢靜脈曲張。

第三，孕婦。孕婦的體重增加，胎兒壓迫盆腔的靜脈，這都導致下肢靜脈的壓力增加，造成血液迴流障礙，容易導致下肢靜脈曲張。

第四，肥胖人士。肥胖患者往往合併有高血脂，高膽固醇血症。導致血壓粘稠度增加，同時體重過高，導致血液難以迴流進入心臟，容易出現血栓。

第五，長時間負重的重體力勞動者：長時間重體力勞動的人群，舉重運動員，下肢長時間承受重大的壓力，血管內壓力增高，易導致血液迴流不暢，易發生靜脈曲張。

在日常生活中如何緩解靜脈曲張呢？有以下幾個小妙招：

第一，不要久坐或者站立

靜脈曲張好發於老師，外科醫生和護士等長期需要站立的人群，因為一直站著或者坐著，下肢的血液迴流就會比較困難，久而久之就可能形成下肢靜脈曲張。所以，我建議大家坐了半個小時左右，就要起身活動一下。同樣的，不要一直站著不動，多走走，下肢的肌肉收縮，可以促進血液迴流。

第二，經常抬高下肢

這是一個非常好的辦法，可以躺在床上或者沙發上面，把自己的雙腳抬高，每次10到15分鐘，每天3到4次，可以促進下肢靜脈迴流。

第三，長期站立的人群，可以穿彈力襪

彈力襪可以幫助下肢靜脈血液迴流，彈力襪的重要性超過所有藥物。需要購買專用的「醫用循序減壓彈力襪」，價格大約300至600左右。只要下地活動，就一直穿上，晚上睡覺的時候再脫掉。我們醫院很多醫生和護士，在做手術的時候，都穿戴彈力襪，促進血液迴流。

第四，適量的運動

小腿的肌肉運動，可以幫助血液迴流，所以靜脈曲張的患者，可以適當的走步，讓小腿肌肉收縮，促進血液迴流。但是，不能夠太劇烈的活動，劇烈的活動反而會加重靜脈曲張。

第五，藥物。

靜脈曲張沒有特效藥，但是有一些藥物可以減輕癥狀。如果感覺下肢腫脹沉重，可以服用邁之靈、消脫止、四妙丸等藥物促進迴流，改善癥狀。

上述的這些辦法，只適合輕度靜脈曲張的患者，如果是嚴重的靜脈曲張，影響生活和美觀，我們建議手術治療，手術創傷小，恢復快。

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