警惕：女性脾胃不好的5種癥狀！脾胃不好吃什麼好得快？

你脾胃好嗎?下面我們就來自我測試一下吧;脾胃不好如何自我調理好得快呢?

女性脾胃不好的常見癥狀：

1、女人總喝水，皮膚還是干。

很多女孩子總說，我按照美容專家說的每天總是按時喝至少要八杯水左右，可是還是感覺喝的水沒有被皮膚所吸收，而且總是喝完沒多久就排掉了。這就是我們的脾胃功能在偷懶。

脾是專門運輸水到各個器官的，如果它一不健康，我們喝再多的水也無濟於事啊~!

2、吃飯很快。

凡是吃飯快的人，不用說都是腸胃吸收好不到哪裡去，因為吃飯快，必然每一口的咀嚼就要少，唾液分泌的就少，消化也自然不好，腸胃自然有問題。長時間下去只會造成以上的情形的發生。

3、會莫名的拉肚子。

有時候我們沒有吃什麼特別的，可是腸胃就好像受不了然後拉肚子，然後不久就好了。我們不當回事以為沒什麼。其實這個也是我們的脾胃給的警告，在飲食和鍛煉方面要加強來緩解。

4、胃痛。

這個很明顯，就不用我們多說了，可是我們的胃痛的時候不建議大家來按揉。一定要及時的吃藥來緩解，然後一定要改善飲食習慣。你虐待了自己的器官後，它就一定會反彈自己的不滿來告訴你。

5、口臭，大便乾燥。

有了這樣的癥狀也是我們的胃腸的濕熱和毒素的排不幹凈。讓我們的身體有了不舒適的感覺，給予警告後未果，就升級為排便的不通暢，我們要及時的就醫來調理。

脾胃不好吃什麼好得快?

紅棗小米粥

取適量的小米、紅棗，將小米和紅棗清洗乾淨，先將小米炒成略黃，然後加入水及紅棗，大火燒開再用小火煮成粥。可用於消化不良，伴有厭食的脾虛者食用。

蓮子山藥粥

山藥，粳米，蓮子各適量。將蓮子去心，用水泡軟，山藥洗凈去皮切成小塊，粳米洗凈，材料入鍋，大火煮沸再用小火煮至粘稠。調理脾胃，改善消瘦，食欲不振等。

胡椒蓮子豬肚湯

材料：胡椒9克、蓮子60克、佛手9克、豬肚一個。

做法：豬肚洗凈放入滾水中煲五分鐘撈起，胡椒(布包)加蓮子、佛手，加適量水煲二個鍾，加鹽少許，即成。

功效：溫胃補脾，疏通胃氣，胃冷氣滯者宜。

板栗燉雞湯

材料：板栗300克、雞半隻、生薑少許、食鹽適量

做法：板栗剝殼待用;雞斬塊、飛水待用;起鍋放水，把板栗和雞塊倒進去，大火燒開後改小火燉1.5個小時，加食鹽關火冷卻即食。

黃芪豬肚湯

豬肚1隻，黃芪200克，陳皮30克。豬肚去脂膜，洗凈，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊，文火煮至豬肚熟軟，調味，分4次吃完，補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，可治中氣不足，脾胃虛弱而引起的一系列病症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！