冬天真是個讓人呵呵呵呵的季節。不開暖氣空調電油汀小太陽電油汀，凍到要死；等開了這些取暖設備，好傢夥，臉上的紅再也褪不下去了。

不要安慰我說「省腮紅錢」什麼的。明明要用更多的粉底遮蓋住紅色，更費錢好嗎！

臉部肌膚敏感，容易受到外界刺激。不管是因為玫瑰痤瘡導致的啊，還是其他皮膚疾病啊，還是沒啥大問題但就是有風吹草動就不行啊，都很怕外界刺激。

問題來了！臉紅了怎麼辦！

管住手

引發敏感的因素，最常見、也是我最想強調的原因，就是化妝品了。很多研究都表明，敏感性皮膚的發病率在化妝品使用較多的地區明顯更高，比如歐美日韓。

各位妹紙們啊，一定要記住：護膚品最重要的作用就是保濕和防晒！！！而其他功能的護膚品，比如控油/祛痘/縮毛孔的，容易因過度清潔而致敏，況且它們多半還含有酸性成分，致敏風險更高；美白類護膚品更是致敏聖手，可能某某產品美白效果不咋地，用了之後過敏的人浩浩湯湯……面膜什麼的，天天敷能咋地？

敏感性皮膚里最嚴重的類型叫做「化妝品不耐受」，即皮膚不能耐受任何化妝品，一旦使用，瘙癢、刺痛、燒灼感就會明顯加重，還可能出現紅斑、丘疹等癥狀，患者往往焦慮得生不如死。而這類患者的共同特徵就是：

喜歡頻繁更換化妝品。

化妝品之外，各類面部的美容操作，包括激光、光子嫩膚、射頻、肉毒素或玻尿酸注射，幾乎都有誘發敏感性皮膚的可能。

護住臉

外界環境對皮膚的影響也很大。春天氣溫升高花粉較多、冬天溫濕度降低，均會導致敏感。有些妹子還對日光過敏是不是！這時候，口罩就是救命良方了。

冬天在空調和暖氣房裡，還要考慮到濕度太低的問題。除了用加濕器惡補之外，保濕的化妝品也是不能少啊。而且關鍵在於，知道自己為啥需要保濕，用什麼保濕。

Beautiful girl and stream of water

我們熟知的保濕成分主要由三大類：

一類是以凡士林為代表的封閉型成分，可以在皮膚表面形成一層封閉的保護層，防止水分的蒸發。

第二類則是水溶性的保濕劑，可以從潮濕的大氣中吸取水分，從而保濕皮膚滋潤，這類保濕劑也會從真皮層中倒吸水分，所以一般是和第一類保濕劑一起使用的。

第三類則是大家熟悉的各類生理脂質或天然保濕因子，它們本身就是我們皮脂膜含有的成分，所以對修護屏障有一定的好處。其他還有透明質酸、膠原蛋白、輔酶Q10等新型護膚成分。

純凡士林之類的封閉劑（不管是不是這罐），是任何一個干皮都應該準備的急救成分……哪兒干就糊一坨。

長期生活在乾燥環境，比如機艙和空調房的人，選擇油性成分含量高的保濕產品能夠減少水分的散失，如果只是往臉上拍水或敷面膜並不能起到真正保濕的效果。

你們真的不是很需要面貼膜！

補補養分

皮膚敏感的人，停下可能傷害角質層的護膚習慣才是最重要的，不管是什麼護膚成分都不可能完美的模擬我們皮脂膜。但還是可以適當選擇一些含有皮膚生理脂質和保濕因子的溫和護膚品，通過合理的飲食和運動幫助皮膚角質更好地修復。

日常護理的主要可選成分為：神經醯胺（敏感肌），EGF類（如果皮膚易刺痛），1.2-戊二醇及4-叔丁基環己醇（泛紅），煙醯胺（高加索人太陽紅、高原紅），乙醯基二肽-1（理論上適合紅血絲）等等。此外還有抗炎的植物類提取物：馬齒莧，仙人掌，洋甘菊以及甘草酸二鉀等等。

如果問題太重，還是得去醫院

敏感性皮膚喜歡和多種皮膚病糾纏不清，而單單只有敏感性皮膚時，因為視覺上還不夠震撼，很多妹子不會去醫院求診。

因此，醫生們在醫院看到的多半是癥狀較重的、合併了其他皮膚病的敏感性皮膚，給出的診斷也是那些合併的疾病，比如激素依賴性皮炎、日光性皮炎等，只有當排除了其他所有可能後，對客觀癥狀明顯的患者會診斷為「顏面再發性皮炎」或「面部皮炎」，只有主觀癥狀為主時才會認為是「敏感性皮膚」（具體的診斷標準還有待商榷，不過這些事交給醫生去煩惱就好，大家不用在意這些細節）。

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