王菲孫儷最愛的運動，它真的可以鍛鍊出漂亮的體型！

王菲一直保持著勻稱苗條的完美身材，上次我們已經分享是因為她遭「鐵瓷」胡軍爆料：一直在練普拉提。難怪今年已經49歲的王菲身材和肌膚狀態整體都好年輕！

這位義氣好友居然剛一登場，就開始興緻勃勃爆料王菲不為認知的小秘密！王菲保持身材苗條的秘訣是練習普拉提。

普拉提通過對肌肉的訓練可以獲得勻稱緊緻的肌肉線條，天后如此熱衷普拉提可不止是減肥塑形那麼簡單哦，長期堅持可以舒展塑造肌肉線條，減少脂肪堆積，練出「不易胖」體質！

可是如果對普拉提的訓練方法不夠了解，盲目練習反而可能會越練越胖哦！除了王菲，娛樂圈出了名

愛練普拉提的還有孫儷。

孫儷曾在微博曬出一組練習普拉提的照片，又刷出了新難度。

她一次又一次的曬照讓網友們見證了她練習普拉提的成果。不僅孫儷，一些好萊塢的大明星，麥當娜、珍尼弗·洛佩茲、莎朗斯通、茱莉亞·羅伯茨、麥莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的普拉提健身保持著驕人的身段。

普拉提是世界上公認的最有效的減脂塑形訓練之一，它強度小、動作簡單、入門快，減脂塑形效果非常快。看到這，你想不想也嘗試練習，但又苦於沒有老師教，報班又嫌貴？為此，我們請來了國內首位普拉提五星級私人教練，中國普拉提「教父」級人物——李欣老師。

他被稱為中國普拉提「教父」

是最貴的普拉提私教

在中國的健身界，說起普拉提，沒人不知道李欣。他是什麼人物？

中國第一位五星級普拉提導師，普拉提老師的老師

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十多年前，李欣發現，中國的普拉提起步較晚，尤其是缺乏優秀的私人教練。於是他努力推廣教練培訓，2006 年，李欣作為唯一被邀請的國內的私人教練，在香港參加了「華語地區的私人教練成功之路」論壇。12 月，他成為中國首位五星級普拉提導師。李欣老師受邀在2017亞洲普拉提運動科學大會的表演：

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中式普拉提創始人，中國普拉提教父：

李欣

針對人體十二大經絡的調理，在教學中結合松解肌肉、筋膜的專業手法，全面改善關節受限，除了減脂塑形外，無論是頸部問題、肩部問題、脊柱問題（頸、胸，腰）、骨盆、腿部任何多餘贅肉任何的關節損傷都可以解決掉。

因此，他的普拉提更適合中國人練習。

最貴的普拉提私教：

今年，李欣的私教費用高達 3980 元/課時

從小喜愛健身

師從全國健美冠軍

為了防止受傷接受系統培訓

他認識了普拉提這種健康安全的健身方式

上個世紀八十年代，李欣還是個小學生。看電視的時候，節目里播了一些國內外的健美比賽，從那時候開始，李欣的心裡就種下了一個簡單的願望：長大了之後，我也要變得像他們一樣強壯。

這是他對健身最初的懵懂認知，也是一切的開始。上大學後，李欣學習的專業是金融學，家人一直希望他將來從事金融業，但他卻志不在此：在大學期間，他就拜

全國健美冠軍陸雲老師

為師，開始進行系統的健美訓練。

畢業後，他毫不猶豫地進入了健身行業。在平時的健身中，身體總是伴隨著不斷的傷病，他逐漸體會到什麼才是人們真正需要的健康。於是他一邊工作，一邊開始了專業的系統學習。

也是在這時候，他逐漸認識到普拉提對身體健康的作用。

於是後來，他從一名愛好者，到健美運動員，再到私人教練，最後發展到有了自己的連鎖工作室、為教練服務的培訓體系，「普拉提專家」漸漸成為了他身上的標籤。

從業時間20年

京城10大教練之一

講課時效超8000課

總帶課時效超過25000小時

他指導的學員均取得了顯著的效果

在從事私教工作的20 年裡，李欣訓練了超過 1000 位會員，培訓私人教練近萬人，總帶課時長超過 25000 小時，講課時長超 8000 課時。

今天，在全國教學收入最高的區域教練冠軍中，有三分之一都是他的學生。在線下，受到他培訓的學員，都取得了肉眼可見的效果。

兩層「水桶腰」日漸緊實：

沒有線條的腹部馬甲線初現：

身材從側面看明顯「變薄」了：

這樣快速有效又健康的瘦身課程，你想不想也試一試？

這一次，直播間為你邀請到李欣老師，在線上開設一套零基礎普拉提居家健身課，無需特別準備器材，無需高昂學費，用99元的價格，在家裡練習李欣老師的獨家普拉提乾貨課程。

無論你是35歲、45歲，都能讓你成為迷人的25歲，逆襲成為同齡人中的「維密」！

不要去羨慕女神身材好，好身材是靠練出來的！

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  講師介紹  

李欣老師

首個普拉提教學視頻

中國最權威的普拉提教學視頻課程

整套居家訓練方案，練出好身材

  學員福利  

千聊限時特價

99元

（原價：

 299 

永久保存，隨時回放

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  適合人群  

● 

產後能練嗎？

很多女明星產後都選擇練普拉提進行修復塑形，這是一套迅速成「辣媽」的健康訓練法

● 有關節炎、頸椎炎等病，能練嗎？

普拉提除了瘦身塑形的功能，更重要是修復以往的肌肉、骨骼損傷，讓身體內外更健康美麗，打造由內而外的氣質。

● 上了50歲還能練嗎？

只要你還能走路，你就能練普拉提，它是讓人逆齡生長保持最年輕狀態的最好方法。

所有男性、孕期以外的女性，基本都能練！

  課程評價  

  學員福利  

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99元

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「閱讀原文」

，李欣老師教你零基礎精準雕塑維秘一樣好身材！

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