「番茄你個西紅柿：我家也一直便秘。吃了煮腿骨湯強點。現在7個多月。啥肉也吃一點了。爛麵條不放油鹽 好像不愛吃。

用戶5278951492149：我家寶寶6個月的時候拉肚子貼貼貼了四天好了現在快9個月了又便秘了輔食不敢給吃了」

看來寶寶吃輔食後，排便出現便秘或者腹瀉的情況，也是比較普遍的現象，但是許多家長還不太知道怎麼應對，覺得便秘就要喝多點水，吃香蕉，腹瀉就自個兒用藥帖或者喂點益生菌，方法不能說不對，但是這麼局限的應對方式往往無法改善情況。

怎麼樣應對這類問題好呢？關鍵是細心觀察+原因排查，唯有這樣才能針對性的解決問題。

今天先說便秘，我們先要了解什麼才算是寶寶便秘？

有些家長覺得寶寶好幾天沒拉臭臭，以前都是很準時的一天一兩次，吃輔食後兩三天都沒拉，就覺得寶寶一定是便秘了，其實光有這個現象，只要質量沒問題，可能只是寶寶傳說中的「攢肚子」，是一種正常的現象，如果形態由原來的糊糊狀變成偏軟的固體，那也是添加輔食後正常的變化，不算是便秘。

但如果寶寶大便時間很長，便便的時候很痛苦，老使勁很久或是滿臉通紅，大便的形態相較起來又會過於乾燥，總量明顯比平時的少，或者還出現腹脹，食量減退，老是感覺在便便，那就真的是便秘了。

其實添加輔食後，寶寶會便秘是一種腸道適應新食物的正常反應，通常幾天就會好轉，家長們無需太過擔心。

母親抱著她新生的嬰兒

但如果便秘的時間比較長，就要開始找出原因然後採取應對措施。

1、 上火

通常寶寶接觸輔食之後，飲食習慣的改變，就要開始注意恰當的添加水分了，但是許多家長還停留在過去的餵養習慣，一不小心缺水的寶寶就開始上火了，哪怕是母乳餵養，如果寶寶的尿黃，也是缺水的表現，這時候可以考慮補充水分，但是要注意不要喂水過多，以防影響日常的奶量。

如果補充水分不能緩解，可以嘗試添加蘋果、火龍果等水果泥，或是遵循醫生的指導採用小兒七星茶。

2、 膳食纖維補充少了

有些寶寶可能很小就開始偏食，喜歡葷類輔食，或是有些家長在寶寶已經可以處理爛菜葉輔食的時候，仍然把菜葉用料理機攪打過過細，破壞了蔬菜里的纖維，使得寶寶沒有攝入足夠的膳食纖維。

這時候除了增加膳食纖維的量，根據寶寶的實際咀嚼能力進階蔬菜輔食的性狀，還可以給寶寶嘗試西梅泥、香梨泥，幫助寶寶通便。

3、 運動量與腹部按摩量少了

添加輔食的寶寶已經開始坐和爬了，腹趴的肚子時間少了，那麼家長們仍然保證一天兩次的撫觸排氣操，按摩肚子，幫助寶寶排氣，多讓寶寶運動和幫寶寶按摩肚子，可以促進寶寶的腸道運動，緩解便秘的情況。

4、 油脂攝入不足

一歲後的寶寶輔食的量逐漸增加，奶量逐漸減少，缺少了奶量中的脂肪的定量供給，輔食脂肪又補充不足，也會導致寶寶便秘。家長們可以嘗試增加含脂肪類的食物，擅用核桃油、椰子油等烹飪，增加葷類輔食的配比。

媽媽餵養寶寶胸前粥一天

5、 食物不耐受

我們給寶寶單一嘗試輔食，來排查寶寶的過敏種類的時候，通常都是看寶寶是否會長小疹子或是腹瀉、皮膚瘙癢這類過敏現象，如果寶寶便秘，很少聯想到可能寶寶是對這種輔食的不接受而導致便秘，如果遇到不耐受的食物，可以延緩添加。

Tips：

1、用藥物給寶寶治療便秘時，切記不可使用牛奶混入葯中，也不要選擇含有牛奶成分的益生菌或是藥物；

2、傳說中香蕉的鞣酸會導致便秘，其實此含量是非常的少，不會是導致便秘的主因；

3、如果多種方式嘗試，寶寶便秘一個月以上仍然不見好轉，及早尋求醫生的幫助；

4、有些家長因為擔心寶寶吃輔食後便秘或者腹瀉，停止了輔食的供給，如果寶寶已經超過7個月，奶量營養已經完全不能夠滿足寶寶的成長需要，那麼這種做法是非常不明智的，實在擔心可以需求醫生的正確指導；

5、同時提醒的是，只要用藥都屬於最後的大招，哪怕是安全的益生菌的吃法，最好都是按照醫生的建議，吃的時間太長，可是會影響寶寶腸道菌群的正常發展。

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