入秋天冷，要多做這個喝，尤其經期孕期和手腳冰的，暖胃暖宮散寒

入秋天冷，要多做這個喝，尤其經期孕期和手腳冰的，暖胃暖宮散寒。時間過的真的是挺快的，轉眼間秋天已經過去了一大半，天氣一天比一天要寒冷了，很多朋友一到這個時候，就會出現手腳冰涼的狀況，也有的朋友會感到胃寒不適。甚至有一些女性在生理期肚子痛感厲害，非常不舒服，總感覺寒冷。

在這種時候最需要的就是保暖，除了體外穿厚衣服的保暖之外，體內保暖也是同樣重要的，平時要多進食一些暖胃、暖宮，能夠為身體散寒的食物等。小編也是一到這種天氣，即使穿的厚厚的，總是感覺身體有些冰涼，特別是足部，前些天母親教我做了道散寒飲品，堅持喝了幾天，感覺暖和舒服了很多。將做法分享給大家，做起來非常簡單省事兒，記得收藏了自己動手做一些喝哦！

入秋天冷，要多做這個喝，尤其經期孕期和手腳冰的，暖胃暖宮散寒。做這道飲品需要用到的主要配料是牛奶和姜，另外還可以準備一些的白糖，鮮姜是用來做薑汁的。將鮮姜切好並且剁碎，儘可能的剁到細碎之後，放到細密一點點的濾網或者濾勺中，然後另外那一隻勺子擠壓濾網中的薑末，使薑汁經過擠壓流入碗裡面。

做好的薑汁舀兩湯勺出來，放到另外的乾淨碗中備用，之後拿出牛奶放入鍋中，然後加入適量的糖，糖不要太多，有點甜味兒就好了，放好之後攪拌均勻再開火，用小火將牛奶煮熱到五十度以上後停火。之後將牛奶倒入之前放了兩勺薑汁的碗中，之後在晚上蓋上一個蓋子，或者是拿更大的碗蓋住靜置三分鐘。

三分鐘之後就可以拿起來喝啦！在補充蛋白質增強免疫力的同時，散寒效果也特別好，暖身暖胃，讓你舒適的過剩下的秋天。注意在將牛奶倒入薑汁中之後，不要習慣性的去攪拌它，耐心的等待三分鐘就好了哦！

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