緩解鼻炎，一個動作輕鬆搞定，瞬間通暢！

緩解鼻炎用熱指推鼻樑

山東省濟寧市中醫院 王碧輝

秋季氣溫下降，天氣乾燥，常有人鼻炎發作，此時不妨試試穴位按摩。

熱指快速推拿鼻樑

先將雙掌用力搓得發熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻樑兩側，並順著鼻樑用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁。推行速度宜快，一上一下為一次，快速推100次左右，使鼻腔內有火熱感為佳。

熱指按揉「三穴」位

雙掌搓熱，以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處）。將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。

搓揉鼻準（俗稱鼻尖子）。用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳。

按揉印堂穴（兩眉正中間）。將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，並用力按揉一分鐘左右至產生酸疼感為止。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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