哺乳期這幾種「飲料」不能喝，影響奶水質量還有害媽媽身體健康

很多年輕媽媽喜歡喝飲料，因為經驗不足，並不知道有的飲料在哺乳期喝對寶寶不好。其實飲料對人體各方面就很不利，更何況是還在哺乳期的孕媽。存有僥倖心理的孕媽就會覺得偶爾喝一點點關係也不大，但是等你看到這些危害你可能就不這麼想了。

1、碳酸飲料

這類飲料的危害人盡皆知，危害指數也很高，不管男女老少，危害很多，那麼針對孕媽它的危害就是減少體內的鈣物質，乳汁的營養會大大的降低；可怕的還有讓孕媽的皮膚變差，毫無營養價值。所以孕媽們注意了，如果想要寶寶的營養跟得上發育的好，那麼杜絕碳酸飲料，雪碧、可樂就算了吧。

2、含酒精的飲料

有很多含酒精的飲品埋伏地比較深，可能你還不知道這是酒精飲料，比較常見的有菠蘿啤、水蜜桃、莫吉托等；所以選飲料的時候要看看配料表，千萬不要選到裡面含有酒精的飲品！哺乳期的媽媽喝酒的話，酒精會帶到乳汁里，寶寶吸奶時就會接觸到酒精，而寶寶對酒精的免疫力很低，肝分解能力也很差，那麼就會很容易傷害到寶寶的肝臟，還有胃腸。嚴重的話還會麻痹寶寶的大腦，影響寶寶頭腦的發育。不要相信喝酒能催奶的鬼話，就算能也有副作用。

3、喝茶和茶飲品

茶裡面有兩種東西——咖啡鹼和鞣酸，這兩個跟身體內的鐵相融合那麼鐵質就不會被吸收，使之排出體外。如果缺鐵，不論是媽媽還是寶寶補血都不能做到很好，而且孕媽又很容易貧血。所以媽媽們不要喝茶和茶飲料，茶味濃度和危害成正比，比如王老吉、和其正、烏龍茶等都不要接觸。

4、不能喝咖啡類的飲品

就拿咖啡舉例子，裡面有很多咖啡因，這個咖啡因很有刺激性，會刺激到腸胃，導致腸痙攣；如果時間長的話，會有慢性胃炎的後果。咖啡因對寶寶有很多不好的後果，如果寶寶吸收了，就會導致寶寶很興奮，一直不睡覺和哭鬧；咖啡因會刺激到寶寶的胃臟機能，然後使寶寶尿多，失去鈣質，影響到孩子的骨骼發育；還有會損害維生素B1，機體不能正常代謝。

5、少喝添加劑多的飲料

現在有很多打著養生的旗號售賣的飲料和果汁，其實裡面有很多添加劑、色素、香精等。哺乳期的媽媽如果喝這些飲料，會營養不良還會影響寶寶的身體健康。所以買飲料是還是要注意看配料表。外面的飲料多多少少都加了點東西，如果喝嘴饞一定要喝飲料，最好親自動手做果汁，不要相信外面的橙汁檸檬汁，其實裡面的營養價值並不高，還那麼貴，在家自己榨果汁可以保持水果中的營養外還更乾淨，乳汁也會更有營養。還有可以選擇一些高品質的酸奶和奶製品，這樣也有好處。

為了寶寶的健康，能夠良好的發育，就算再想喝也不要碰，寶寶本身就很脆弱，稍不注意就會有各種各樣的小毛病，所以要重視小心。杜絕飲料，改喝酸奶和奶製品，但是有的奶製品含糖量和脂肪量太高，喝多了也不好，特別是含糖量高的奶製品不要多喝。

選擇一些昂貴的信用度高的牛奶，讓乳汁更有營養。還有不要喝冰冷的飲料，會導致寶寶腸胃不舒服而後拉肚子。可能有的年輕媽媽看到這裡因為要跟自己最愛的飲料說再見會感到心痛，但是沒辦法，一切都是為了自己和寶寶好。

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