你想滾床單卻力不從心？你疲軟了么！教給你不疲軟興緻濃濃！

還有什麼比想滾床單但是卻力不從心更讓人感到沮喪的嗎？這就是所謂的疲軟期。

埃米莉·莫爾斯是「性與艾米麗播客」的主持人,她接受MensHealth.com採訪時說：「最讓人感到沮喪的是男人射之後，再也不能勃了。」

雖然沒有什麼可以完全消除你的疲軟期(嘿，你不能對抗科學)，但你可以弄清楚它發生的原因，為什麼會這樣？這就需要知道有關於疲軟期的知識，從最初它們發生的原因，到你如何試圖縮短你的周期。

為什麼男人會有疲軟期？

這一切都與你高潮後身體發生的變化有關。奧蘭多健康的泌尿科醫生、UCF醫學院助理教授JaminBrahmbhatt解釋道：「射後，你的丁丁會因為神經信號而變得鬆弛，讓你的身體放鬆。從而，多巴胺和睾酮水平下降，催乳素(垂體分泌的一種激素)升高。

相比之下，女性的疲軟期通常要短得多甚至根本沒有。莫爾斯說：「女性可以有多次高潮。」

但這並不一定意味著他們想要，你的伴侶可能是極度敏感的後性高潮，你應該確認你的伴侶已經準備好進入第二輪了。

疲軟期一般持續多長時間？

疲軟期對每個人來說都是不同的。莫爾斯說：「有些人可以在半小時或更短的時間內做好準備，而另一些人則可能要花上幾個小時，甚至一整天。」

Brahmbhatt說：「疲軟期的恢復取決於年齡、閉會期間的興奮程度、荷爾蒙以及你的整體健康狀況。」研究發現，青少年可能需要幾分鐘才能康復，而30歲和40歲的男性可能需要30-60分鐘或更長時間。

如何縮短疲軟期？

雖然讓你的身體休息是個好辦法，但是如果你真的想儘快再來一次的話，你可以做一些事情來縮短你的疲軟期。

對男人來說，增加覺醒是重新進入的最快方式。可以嘗試玩具，即使是微小的變化，也可能是第二輪發動機升級所需要的新奇和興奮。一個健康的身體也是縮短疲軟期的關鍵。

Brahmbhatt說，「補充劑沒有FDA的監管，所以並不能完全確定是安全的。」相反，你可以嘗試手動丁丁泵或旋塞環，以幫助加快這一過程。

如果你的伴侶想儘快再來一次，你可以讓她離開去做點別的事情，這將有助於你進入第二輪的心情。記住，男人不需要勃起來給他們的伴侶帶來快樂，只要他有雙手和手指，他就有足夠的能力來維持。

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