為什麼中老年人會膝蓋會疼？這一招！簡單有效

立即加星標★每天看好文

微信好友倩倩問：「我今年46歲，最近感覺右腿的膝蓋總是很不舒服，不痛，但是覺得活動起來木木的，蹲下的時候感覺裡面漲，活動受限，睡覺時也有點酸脹感。請問是什麼原因或者我該做些什麼檢查？」

專 家解 答：

膝關節痛或者不舒服的原因有很多：膝關節的退行性改變（膝關節磨損）、半月板或韌帶的損傷、類風濕性關節炎、痛風等。

您可以先去拍個膝關節X光片，看有沒有骨質的問題，如果沒有，可能需要做個膝關節的磁共振，看看有沒有半月板或者韌帶的損傷。另外，抽血方面可以查一查尿酸和類風濕因子，看是否是類風濕性關節炎或痛風的問題。

提 問 ：我今年55了，我平時稍微動一動，膝蓋骨頭就會時不時的響，但是並沒有膝蓋疼痛感，想問問這是什麼原因呢？

專 家 解 答：

膝關節彈響在人群中並不少見，主要原因包括：

1.空氣氣泡，空氣軟組織內的空氣氣泡在膝關節屈曲或伸直活動過程中，破裂，造成的爆裂彈晌音；

2.韌帶或肌腱在骨頭上摩擦的聲音；

3.是一些關節內結構損傷，比如骨關節炎或者半月板損傷；

4.關節內遊離體，這個在膝關節中相對多見，有些關節內軟骨脫落，容易滿滿變大，形成關節內漂浮遊離體，也會出現彈響癥狀，小的時候可能沒有癥狀，但大部分這種情況一般膝關節會有比較明顯的疼痛的癥狀。

您沒有膝關節疼痛癥狀，就只有單純的彈晌，問題不是太大，不需要太過擔心，暫時沒什麼特別需要治療的，再出現疼痛情況再說。

在家自查膝蓋軟骨是否磨損

檢查方法一

膝蓋放鬆微曲，一手握住膝蓋兩側，輕輕觸碰關節兩側的骨骼邊緣是否有不平整的骨贅增生，用力觸摸時，可以感受是否有炎性物質的滑動感。同時也可以檢查大腿肌肉是否有變得鬆軟的萎縮癥狀。

檢查方法二

膝蓋放鬆微曲，一手輕輕搭在髕骨上，一手放在腳踝上，輕輕用手把腳踝往上提往下放，讓膝關節微微轉動。

由放在髕骨上的手來感受該區域是否出現彈響聲，以及是否伴隨有疼痛，來初步判斷關節腔內有沒有炎症反應。

文末福利

我們2018全新推出免費跟專家學習食療養生方的活動，掃碼進入【楓頤健康廚房】，即可學習更多有關護膝蓋的食療方。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！