備孕媽媽看過來：這10種行為很容易懷孕，專家說掌握這10條一定行

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1、想要懷孕，最好趕在35歲以前

女性35歲生育力明顯下降，而男性到50歲後才明顯下降。所以，想要懷孕，35歲以前行動起來吧！

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2、多一點愛愛，受孕幾率加大

簡單說就是做得多了，就容易懷孕。每日射精不影響精子的數量和活力，而禁慾5天以上反而使活動精子數量減少。

研究表明，每日或隔日同房一次的受孕率最高，每周2～3次也能達到較高的受孕率。備孕夫婦可根據自己能力盡量增加性生活頻率。

3、排卵前的6天是「受孕窗」

醫學上將女性排卵前的6天定義為「受孕窗」。實際上每個人的受孕窗的時間長短不一。據統計，排卵前3天內受孕率最高。

因此，月經規律者受孕率在周期的第12天前後達到頂峰，排卵後受孕率則下降。

高興的女人控股懷孕測試

4、預測排卵有助於提高受孕率

市場上可以買到很多種不同的測尿LH的產品，一般叫「排卵監測試紙」。

而白帶呈透明粘液狀並有拉絲，也可以提示2～3天內排卵。

年輕孕婦

5、吸煙對生育有很多不良影響，增加不孕及流產的風險（轉給老公看）

不必解釋，想要孩子，並且希望孩子健康長大的准父母，戒煙吧。

6、咖啡對受孕的影響

大量的咖啡攝入（每日超過5杯）可降低受孕率，妊娠期間每日2～3杯咖啡可能增加流產風險。

但孕前或孕期每日1～2杯咖啡，對生育力或妊娠結局沒有明顯的不良影響。

男人和懷孕的女人

7、性生活姿勢及事後是否仰卧，不影響受孕率及胎兒性別

所有關於姿勢或房事後抬腿仰卧15分鐘等傳聞，都缺乏科學依據，可以忽略。

最快時，精子在射精2分鐘內即可到達輸卵管。

某些陰道潤滑劑、橄欖油及唾液會降低精子的活力，而礦物油及菜籽油沒有影響。

8、飲食會影響受孕

過度肥胖（體重指數>35）或過瘦（體重指數<19）都明顯降低受孕率。

健康飲食，有助於改善排卵異常。進食海鮮過多，可致血中汞濃度升高，並與不孕有關。

備孕婦女應每日至少口服0.4mg葉酸片，以降低胎兒神經管畸形的風險。

9、飲酒是否影響受孕尚不清楚

但建議備孕期間不要過量飲酒，過度的標準是每日超過20g乙醇。

妊娠期間應禁酒，因為酒精對胎兒發育會產生不良影響。

10、遠離有害影響

避免毒品或娛樂性致幻劑，避免接觸環境污染物或有毒物質，如乾洗或印刷業使用的一些有毒物和液體，重金屬，殺蟲劑及限制的處方藥品等。

準備懷孕的夫婦們，請認真閱讀專家們的共識。對比一下，看自己有沒有十個共識中說的不良生活習慣，並儘早改之。

更重要的是，如果準備了半年還沒懷上，一定要到生殖醫學中心進行不孕症方面的檢查，查找不孕的原因。

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