女人肚子贅肉一層層？每天早上一勺鹽，趕走便秘，瘦成小腹婆
對於愛美人士，尤其是女生來說，都希望有一個完美的身材。而現在生活質量越來越好很多女人身材過度肥胖，肚子贅肉非常多就像水桶一樣，甚至比胸都高。而要是想減掉大肚腩是非常的困難的，但是肚子贅肉多，不僅會影響你的身材美觀，過多的脂肪還可能會導致你健康出現問題。這個時候就有人說早上喝淡鹽水是可以減肥的，那麼到底是怎樣的說法？下面一起看看吧。
很多人都很疑惑，早上喝淡鹽水是否真的減肥，因為有些人說，早上喝淡鹽水，可能會導致血壓不穩，導致很多人都認為喝淡鹽水不僅不能減肥還不太利於身體健康。
大家都知道早上起來時我們的腸胃經過一個晚上的消化，就會缺水我們也會覺得口渴。而早起一杯水不單只能幫我們補充水分，也能幫助我們排便，最好的做法就是喝一杯溫開水來有效潤腸，然後再喝一杯淡鹽水。溫開水是用來補充水分的，而但眼熟的作用是潤腸通便，幫助身體排出體內宿便的。除了解決便秘問題外還能加快體內的新陳代謝，在一定程度上確實是有利於減肥的。
怎麼喝水才能有效更健康
1、喝淡鹽水的時間
首先我們要知道早上6點鐘是身體里腸道蠕動的時間，也是身體里排毒的最佳時間。這時候喝淡鹽水排毒、減肥效果最佳，所以保證良好的睡眠作息，早上早起一杯淡鹽水，然後就可以去廁所輕鬆排毒啦。
2、喝淡鹽水的順序
起床直接喝淡鹽水是不太好的，我們要先先準備上溫開水，然後先喝一杯溫開水，再喝淡鹽水。先喝溫開水能夠有效滋潤我們的胃黏膜，還能有效促進血液循環，補充身體水分。然後在另一杯溫開水中，加入少於6克的鹽，攪拌均勻，這就是淡鹽水了，這個時候再喝淡鹽水既能起到排毒排便的作用，也不會傷害到我們的胃。
3、喝淡鹽水的方式
就算是喝水，也是有它的方式和技巧的，比如在喝淡鹽水的時候速度盡量快一些，而且要大口大口的喝，吞咽快一些。利用這樣讓淡鹽水儘快地到達結腸位置，能有效促進腸胃蠕動，儘快促進體內宿便排出，也有更好的減肥功效。
