大姨媽前後吃點「它」，排出子宮毒素，讓你更有「女人味」

導讀

在來大姨媽的這幾天，就是身體排出體內毒素最好的時期。大姨媽前後吃點「它」，排出子宮毒素，讓你更有「女人味」！

1、蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道「和顏悅色」，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

2、紫薯

相信不少人都知道紫薯的營養價值很高，是老少皆宜的食物。其實，紫薯對於女人的保健也有很好的效果。紫薯中含有維生素B6，而維生素B6可以有效的抑制婦科炎症，保護女人的子宮。

3、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。

4、豆類

豆類食物是上帝賜給女人的聖物。豆類含有豐富的異黃酮和天然植物激素，特別是黑豆，被稱為「天然雌激素之王」，可以有效地為女性補充天然植物激素，同時能雙向調節體內激素，促進體內激素平衡，對子宮很好的保護作用。

5、山楂

山楂酸酸甜甜的，做為一種開胃的水果，大家應該吃過不少，其實山楂也是一味常用的中藥，對痛經有顯著的緩解作用。痛經是困擾不少女性的「難言之隱」，有了山楂這個「秘密法寶」，你可就不用再忍受痛經的痛苦了。中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。

文章來源51養生

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