信任是一種力量，它可以創造奇蹟
原標題：信任是一種力量，它可以創造奇蹟
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安歌，最近我覺得我和老公的溝通出現了問題，每天都很難過，我想尋找一個有效的溝通方式。我老公性格最大的特點就是悶，不愛說話，凡事不爭取。最近家裡事特別多，老公心情更不好了，我和婆婆也有矛盾，再一看老公那種低落的狀態，我就覺得生活特別沒有希望。我不知道怎麼開導我老公，也不知道該怎麼帶著全家渡過這個難關。我有時甚至想，離婚是不是就好了，一切問題都能解決了，可恢復理智之後我還是勸自己，離婚是逃避，面對才能解決問題。可到底怎麼面對？我經常看你們欄目，我覺得每次你都能給別人做出合適的指導，我希望你能告訴我該怎麼做。
我和老公是大學同學，他那時候也性格蔫吧，但我沒覺得是個問題。他一直對我很好，就是有時遇事發現他不為我出頭。我也想過分手，可他會一直站在宿舍門口等我。他不會花言巧語，但是會一直哄著我，會給我溫暖的擁抱。我生病了他就陪我去醫院，我有次被診斷有較大幾率不能生育，他都抱著我說，不怕，只要我們在一起，慢慢治療肯定能好。後來在我們共同努力之下病真的好了。他的這一切都讓我感動，覺得他是一個能給我未來的男人，畢業後不久我們結婚了。
婚後的日子一直平靜，剛結婚時老公單位離家近，都是他做飯。我們單位應酬多，如果我喝酒了，多晚他都提前去我下車的路口接我，給我帶衣服，怕我冷，什麼時候都沒有一句怨言。這些我都記在心裡，唯一讓我難過的是一提到他家裡的事他就變成了悶葫蘆，我讓他做點努力他嘴上嗯啊答應，從來沒有行動。我婆婆性格要強，平時在家裡總是瞎厲害，遇到正經事還厲害不到點上，給我們的生活添了不少麻煩。這些事我作為媳婦不好開口，我讓老公找機會和婆婆交流，他遲遲不行動，我要是說急了，他就說我不去，我不知道怎麼開口。聽了這話我都無語了。
我老公這種性格剛結婚時還不影響什麼，後來我們生了兩個孩子，我媽和婆婆都來看孩子，家裡的矛盾多了起來，生活上和經濟上的壓力也更大了，為了這些我開始焦慮，老公也越來越消沉。剛生完老二的時候我失眠特別嚴重，去醫院診斷是抑鬱症，那段時間我是靠吃藥才挺過來的，現在我雖然偶爾還會心情不好，但從來沒有放棄自我調節，我能讓自己樂觀起來，每天下班都把笑臉帶回家，可老公還是高興不起來。
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其實我能理解他為什麼這樣，除了本身的性格，家庭的壓力，還有工作的原因。大概就在這段時間前後，他在工作上也有變動。那時他從原本的主管升為了經理，剛做經理時他挺開心，但這個崗位責任大，事情也多，越做越累，從那開始他就心情低落，每天回家沒笑臉。以前他就不愛說話，那時我越和他聊天他越不耐煩。再後來他辭去經理的職位，又回到了原來主管的位置。我老公是個很要強的人，他原本就不自信，工作的事加重了他的不自信，他開始覺得自己什麼事都做不好。我看見老公這個狀態心裡急得什麼似的，我每天要上班，要帶孩子，還要處理家裡我媽和婆婆關係，已經身心俱疲了，為了老公能開心起來，我還是故作輕鬆地鼓勵他，我說你努力了，即使沒有達到咱也沒遺憾，沒必要自暴自棄。每次我這麼說的時候他就不耐煩，甚至會發火。時間長了我也不知道該怎麼說了。
為了尋找幫助老公的方法我做了很多努力，我上網找講怎麼經營婚姻、怎麼提升自信的文章。有的文章里說，人的自信和小時候家裡的教育有關，我還分析過老公過去的經歷。他爸媽就是那種對他很少關心的父母，比如他上學時考了好成績，爸媽從來沒獎勵過他，他興沖沖地拿著高分的試卷回家，爸媽就很敷衍地看看，連誇獎的話都很少說。他要是犯了錯誤，比如和別的同學打架了，父母也不在意，就領回家說兩句。平時他提出什麼要求父母也很少滿足，提多了還會訓斥他，說他不懂事給家裡添麻煩。我覺得他父母對他的一切都不在意。他在沒有認可和鼓勵的環境中長大，從小就缺少安全感和愛。也許這樣的環境造成了老公自卑的性格，凡事不敢爭取，尤其是跟他爸媽，他根本不敢表達自己的意見。
我承認一想到老公軟弱自卑的性格就特別著急，然後就焦慮，有時焦慮也會發泄到他身上。其實我們的婚姻里，我也有錯。我爸媽有一次和我說，我那股焦慮的勁兒一上來就愛打擊人，說話不好聽。我老公也和我抱怨，說我老是挑他毛病，做什麼我都不滿意。我原本不是想打擊他，我是找不到什麼辦法讓他振作了。老公還說，他說什麼我都不信，寧可信身邊朋友同事的話也不信他的，回想起來這點真挺傻的。其實想想他為了我做了挺多，我們家不算特別有錢，但他會帶我出去旅遊、散心，他知道我產後抑鬱，會琢磨著領我去水上樂園、情人節給我定蛋糕、去買那種能定製刻字的可樂。雖然這些花不了什麼錢，但他真的很用心。他為了我做的這些事，我回想，我好像都沒有認真說句謝謝，或者給他一個溫暖的擁抱，也許我覺得理所當然了，這是我的不對。
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我也一直在調整對他的方式。他說過我挑他毛病之後我會注意自己的語言，我會和他說，老公你很棒，想想咱們剛結婚的時候什麼都沒有，現在有了房子、孩子，家裡什麼都不缺，你樂觀一點。我發現這些說了沒啥用，他只會看到有壓力的一面。比如說到房子和孩子，他說房子需要還房貸，孩子以後也要花錢，壓力很大。我有時和他開玩笑地說，咱們好好努力，以後換個好車，可他卻說，現在的車開著不是挺好的嗎。我覺得他完全失去了鬥志，我就又失望了，我又開始焦慮，這時我會想得很遠，我想這樣的父親能給孩子做榜樣嗎？未來還有很多風浪，他能和我一起度過嗎？
我很擔心老公會和我一樣有抑鬱症，我給他找過心理諮詢師。我說你有什麼心結都可以說。可老公說我沒什麼可說的，他根本說不出是什麼讓他心情不好，我覺得我幫不到他。現在我又上班又照顧兩個孩子也很累，有很多情緒，我原本希望他能給我力量，可現在他這樣，讓我覺得投靠無門。
讓我更擔心的事還有孩子。我懷疑大人的狀態已經影響到孩子了。我家老大現在上幼兒園，他就和爸爸一樣不愛說話，不愛表達，問他在幼兒園吃啥的這種問題，他都不回答，心事重重的。我家老二有時候我叫他，聲音大點就會嚇一跳，他還怕家裡來客人，客人一逗他就哭，要我把門關上，我就覺得他怎麼這麼膽小呢？在外邊，我告訴他跟人打招呼，他也躲起來不說話。
安歌，我真的不想看到家裡每個人都這樣的狀態。我總看到一些故事，說一家人雖然窮，可人家積極向上，日子也過得其樂融融，我特別羨慕這樣的家庭。前段時間我看你寫的得抑鬱症的女孩在男友的鼓勵下痊癒的故事，我特別感動。我希望能有一人像故事裡的男友那樣帶我走出困境。我希望我們一家都能互相支持著渡過難關、把日子過好，活出個樣子來，但我到底該怎麼做呢？希望你能給我指點迷津。
安歌：從小田的敘述里，我看到了焦慮在一個家庭里傳遞的故事。家是一個有機的整體，無論是負面情緒還是正面情緒，都會互相傳遞，時間長了會影響家裡的每一個人。
你老公目前的狀態除了自身性格的原因，還有部分原因是被你的情緒感染了。剛開始他不自信，失敗之後消極面對，久而久之你也不相信他，他就變得更加自卑了，這是一個惡性循環。要打破這個循環，你首先要從心裡相信他。因為在他前半生，生命里最重要的人是父母，父母失職，沒有幫他建立好自信；在後半生，他生命里最重要的人換成了你，你有機會改變他，你對他的信任非常重要。作為妻子，你如果能從心裡改變對他的看法，信任他做的一切，即使你不說，你的信任會體現在生活的一舉一動里。
信任永遠比埋怨有力量，來自愛人的信任更是如此。從心理學角度來說，要培養一個人，就要多用鼓勵少用打擊，對他好的行為多鼓勵，對壞的行為無視。時間長了，好的行為會被記住，從而替代壞的行為。所以，要改變老公的行為，你要從小事開始，給他鼓勵，對他做不好的事少做怨。時間長了你會發現，你所傳遞的正面情緒會創造奇蹟，它像有力的引擎一樣帶動全家的氣氛，每個家庭成員都有所改善。
網友有話說
美麗人生：
夫妻之間需要互相理解和支持，這樣才能越過越好！
秘密：
夫妻之間學會換位思考就知道咋辦了，你想想，你失敗的時候也需要鼓勵而不是打擊吧。
老范：
人的心理健康很重要，會影響一個家庭，身心都健康才是真的健康。
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