孫怡、李沁的少女感中總感覺有點變扭，只因為這一個部位...

今天要給大家介紹的新朋友擼鐵一姐（ID:lutieyijie），健身乾貨、營養答疑、娛樂趣事、專業測評、謠言終結…關於改變身材的事兒就沒有一姐不知道的。

這裡你能看到

【技術分析

明星

不為人知的身材bug！】

*孫怡、李沁的少女感中總是透著猥瑣，只因為這一個部位...

*王祖賢52歲體態問題嚴重到嚇人，但照樣碾壓26歲的娜扎和楊冪！

*秦嵐恐怕是娛樂圈唯一的真美腿了吧，連宋祖兒都輸了...（X型腿O型腿走姿矯正關注擼鐵一姐後台回復「健身」獲取）

*98斤的姚晨小肚子像150斤大媽，她說5年生2個娃差點毀了自己！

*把腿活活擰成麻花，估計也只有楊冪的畸形腿能做到了吧！

*

奚夢瑤

到底怎麼當上超模的？屁股比娜扎都塌，還伴隨強烈膝超伸…

*

張雨綺

健身照殘忍暴露真實身高！155cm不能再多了！

*

熱巴

除了骨盆前傾，連肋骨也外翻了...

*

宋茜

對P腿的痴迷已經到了當我們瞎的程度惹！

*33歲嫁給風頭最盛的奶狗臉男神，為懷孕打排卵針胖得慘不忍睹，如今44歲卻美成少女！

（以上文章請識別二維碼後台回復「

健身

」查看）

【讓減肥事半功倍的健身常識】

*謝娜都瘦成凹臉了，張傑還讓她減肥一天只吃兩頓飯！是有多想不開！

（地中海飲食法了解一下）

1、女明星只要減肥就是不吃主食，所以她們掉發口臭有體味…么？

2、孫儷拍戲都要抽時間拉伸，難道拉伸真的有瘦身減脂奇效？

3、楊紫、李湘跟熱巴的身材差的不只是脂肪，認清體型再健身！

4、崔雪莉為

減肥

，進零下100度冷凍艙面目猙獰，花樣作妖第一人了

5、江疏影說吃

火鍋

能減肥，但她的身材卻被快50歲的許晴秒成渣！

6、孫儷又幫人4個月瘦30斤，然而4年1斤都沒瘦的你還在到處收集

食譜

7、趙薇素顏健身，張韶涵運動必化妝，

帶妝健身

到底科學嗎？

（以上常識請識別二維碼後台回復「

健身

」查看）

【

效果超好的健身乾貨！

*高效

瘦腿

動作合集，夏天就是要做腿精！

*練完這套

X型腿矯正

動作，再也不迷信漫畫腿了

*4分鐘高強度體能提升tabata，

燃脂

效果比跑步強大太多

*消滅拜拜肉動作合集，4周擁有纖細

天鵝臂

！

*完整

骨盆前傾

矯正動作，體態優美小仙女必備！

*告別丸型臂、蝴蝶袖、

溜肩駝背

，看這一篇就夠啦！

（以上乾貨請識別二維碼後台回復「

健身

」查看）

【

讓你瞬間動力十足的

好身材分享

1、3年前意外喪子，48歲的奶奶帶著2個孫女走紅網路，活成所有人羨慕的樣子！

2、難民出身、童年遭性侵、精神障礙，卻3分鐘打敗侮辱她的世界冠軍！太燃了！

3、體重180斤，因屁股太大被開除，卻被

維密

主動合作，肥胖真的不可恥！

4、50歲

阿姨

身材秒殺20歲少女關曉彤，長相就是翻版關之琳！

5、這女人43歲、生了7個娃，

甩肉40斤

變少女還嫁了小奶狗！

6、

別相親了健身吧！51歲的

天海佑希

至今不婚，卻當了半輩子少女！

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follow的人身材都變好了呢！

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