10個備孕9個愁，還有1個已抑鬱：老公咋這麼不省心？

原標題：10個備孕9個愁，還有1個已抑鬱：老公咋這麼不省心？

小雲是個備孕聖鬥士，備孕1年了，還是沒能順利懷上。

她去找剛認識不久的二寶媽小雨訴苦，小雨不由得感慨道：「當個媽真操心啊！備孕時候，要和順利懷上作鬥爭，好不容易懷上了，又擔心生個殘的，生下來擔心是個傻的，上學擔心是個笨的，談戀愛擔心是個缺心眼的，工作了擔心是個二的，該她生小孩了再從頭擔心是個殘的……輪迴啊……」

小雲也深有體會：「關鍵是我家孩他爸還特不省心，不願意去醫院配合檢查……」「男人嘛，多少都是要面子的，我叫我閨蜜過來，她之前也和你樣一直都懷不上，後來懷上了，你向她取取經。」

小雲高興得連聲說好。不一會，小雨的閨蜜小雯來了，她比小雲大1歲，現在孩子2歲多了。她很快就和小雲熟絡了起來，她先問了小雲的老公是做什麼的，平時的一些生活習慣等，然後告訴小雲，她一直沒能順利懷上孩子，和下面這幾點有關係：

1、久坐或洗浴的溫度關係。

男人長期久坐，會影響睾丸的散熱功能與血液循環，增加睾丸局部溫度，阻礙精子生成。像喜歡洗桑拿浴、穿緊身褲這些，也是同樣的道理。

2、雙方的身體原因。

最好還是能一起去醫院檢查的好，查出具體原因再解決問題。

3、沒有節制的性生活。

不少人認為：增加同房的頻率可以增加受孕的幾率，其實這是錯誤的。倘若每毫升精液中精子少於2000萬個，那麼懷孕的幾率就會很低。而房事過頻，會導致精子來不及製造補充，就會使每次射精所含精子量變少，影響受孕。

4、營養不足。

小雲認真地記了下來，並問小雯還有什麼需要注意的。小雯告訴她，飲食上注意營養均衡，而且要注意男方的營養也要跟上，不然不能產生足夠數量和優質的精子，夫妻雙方要一起投入到孕前調養中來。可以多注意補充富含鋅、硒、蛋白質的育之緣。只有準爸爸的營養跟上了，才能形成健康的胚胎，胎兒發育才會正常，生下來的寶寶抵抗力才會好。

「鋅、硒、蛋白質這麼重要嗎？」小雲不解。「是的，」小雯解釋說「也是醫生告訴我的：它們能影響精子的代謝，提高精子活力和能量。」

?5、不愛鍛煉或者運動量過大。

根據研究結果顯示，適量運動的男人，精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低於40%。而大量運動的男人中，有31%的人精子活力低於40%，運動量小的男人，則有27%的人精子活力低於40%。

小雲開心地謝過小雯，決定按她說的建議去試試，迎接好孕。

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