心理學家：如果一個人正處於夢遊狀態，千萬不要叫醒他

新來的朋友，點擊右上角關注哦

各位朋友大家好，這裡是「第一心理」課堂，最近分享的如何安慰一個人引起了讀者熱議，今天我們來聊一聊夢遊，有沒有聽過一個說法，千萬不要叫醒一個正在夢遊的人，為什麼呢？

認知心理學認為，夢遊屬於一種睡眠障礙，並不是人們臆想出來的。在歷史上的很多案例中，夢遊症被認為和精神分裂症一樣，如果患者在這樣的狀態下做了什麼違背法律、道德的事，是不會擔負法律責任的。

案例

曾經有這樣一些例子，有的人在夢遊狀態中闖入了鄰居家裡，並強姦了屋裡的女士。女士報警後，這個人卻聲稱自己一直患有夢遊症，發病時根本不知道自己在做什麼。

還有一個例子，幾年前，長春某大學的女生，晚上夢遊發作，在無意識的狀態中，莫名其妙的從寢室的窗戶掉了下去，可見夢遊可能會造成社會危害，也可能會給患者自身造成傷害。

不過，心理學家指出，夢遊行為往往發生在孩童時期，大多數夢遊過的人到了青春期後，癥狀就會自己消失。因此，即使你有夢遊經歷也不用太擔心，其實夢遊沒有想像中的那麼可怕。

那麼，為什麼有的人會覺得，千萬不能在一個人夢遊的過程中叫醒他呢？從心理層面分析，處於夢遊狀態中的人，會面無表情、神情獃滯，看上去就像行屍走肉一般特別恐怖，因此很多人遇到別人夢遊時，不敢靠近。

事實上，從科學的角度來講，如果叫醒了一個正在夢遊的人，並不會產生什麼副作用，甚至還能幫助他杜絕危險行為的發生。所以當你看見你的室友或者家人在夢遊的時候，你可以去上前叫醒他，不用感到很恐懼。

不過如果他正在做什麼危險的事情，可能會傷害到我們的時候，你可以隔一米左右的安全距離來叫醒他。心理諮詢過程中，來訪者如果是一名夢遊人士，心理諮詢師會建議他使用厭惡療法等改善其夢遊情況。

比如，有一位男士有著夢遊的癥狀，並且在自己夢遊期間會進行一些危險的活動，可能會傷害到自己的妻子，並且在自己醒來之後完全不知道自己睡眠期間做了什麼。

針對這種情況，諮詢師向妻子建議道，下次丈夫夢遊時間，可以讓丈夫睡在靠內的一側，這樣一來，丈夫一起床就會吵醒妻子。然後妻子可以在這期間用刺耳的喇叭聲指向丈夫的耳朵，吵醒他。

這種刺耳的聲音會帶來厭惡感，久而久之，每當丈夫開始夢遊時，就會聽到這種很刺耳的喇叭聲，便會建立起一種聯繫。這種厭惡感能夠逐漸減少丈夫夢遊的行為。通過這個治療方式就可以看出，當一個人正在夢遊時，是可以叫醒他的。並且通過一些治療手段，還可以減輕他夢遊的癥狀。

總的來說，夢遊的產生由遺傳因素、壓力過大、睡眠過深等原因導致，並且夢遊往往發生在深度睡眠的時期。當你有夢遊現象或者發現身邊的人有夢遊癥狀時，不用太擔心，只要在夢遊的時候叫醒他或者自己即可，是不會發生什麼危險的。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

每天耕耘最有趣、最實用的心理學