女人月經量少人易老？多吃這幾種食物，滋養卵巢，人更顯年輕！

都說，月經是女人最難念的「經」。當下月經量偏少，已經成為很多女人常見的婦科疾病了，甚至連20出頭的很多女生也長期出現此類問題。長期月經量偏少，不僅是卵巢早衰的信號，也會影響提前閉經，甚至還會導致女性不孕問題的出現。

女人月經量少人易老？多吃這幾種食物，滋養卵巢，人更顯年輕！

覆盆子

腎是女性生長發育與以及生殖繁育的動力，腎好女性的生育能力就強大，子宮、卵巢正常，自然月經量也正常。而覆盆子有補腎益精的功能，因此常吃覆盆子可以起到保養卵巢的功效。

藏紅花

藏紅花能夠活血化瘀，調節女性內分泌，幫助我們補氣血，改善痛經，保養子宮和卵巢的功能。尤其是月經量少，閉經，痛經等婦科問題，都是藏紅花可以解決的。

黑棗：黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤皮膚。

玫瑰花茶具有活血散淤、調經止痛的功效。 對於那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。

木耳

木耳中含有鐵，還含有帶有吸附功效的鞣質，女人常吃對於緩解月經量少，幫助是比較明顯的！同時木耳還能幫助子宮調理身體，也能驅寒，讓子宮保持溫暖狀態！

常吃葡萄乾 葡萄乾中含有一種硼元素，能夠促進女人體內的雌激素活化，增加月經量。女人可以在沒事的時候，不妨吃上一把甜甜的葡萄乾，其中的硼元素能夠促進雌激素的活化。

黃芪，喝黃芪水可以起到美容的作用，對氣血虛有加強的作用，也可以排毒，這樣可以對月經不正常起到調節的作用，還可增強子宮的免疫能力，使得病菌不易侵入。

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