一到晚上，痛風就發作，原因有三！痛風者，日常需做好4點護理

在過去，能夠患上痛風的人非常的稀少，幾乎非富即貴，然而現在，痛風病卻成為了家常便飯，越來越多的人已經成為了痛風的奴隸。

痛風是一個「夜貓子」，一到晚上，就會突然發作，不僅讓人猝不及防，而且帶來的疼痛尤其劇烈，很多漢子經常被痛風折磨的死去活來。

一到晚上，痛風就發作，原因有三：

原因一：晚上吃的多、喝的少

晚上時間比較多，有空閑吃吃喝喝，一到晚上，好酒好菜通通擺上桌，雞魚肉蛋各種各樣，豐盛的菜品一一俱全，想都想的到，裡面會含有多少嘌呤。

雖然吃喝上豐盛起來了，但是人們卻忘記了多喝水這件事，往往不喝水，只是用飲料、酒水等代替，效果卻並不好，體內尿酸不僅排不掉，反而還會受阻。

這樣一來，等我們入睡之後，在各種條件齊全的情況下，痛風就可能突然發作了。

原因二：機體新陳代謝變慢

健康的身體，新陳代謝是不受影響的，不僅規律，而且速度也不快不慢，正正好。

但是體內尿酸高的人，是不一樣的，比起健康的人來說，身體代謝非常不穩定，有時非常快、有時特別慢。

因為晚上的氣溫相對比較低，所以，人體的新陳代謝就會相應變慢。

與此同時，高尿酸者，體內尿酸鹽的濃度也會出現一定的升高，形成尿酸結晶，沉澱在各個關節處，不僅會疼的不行，痛風也會「不請自來」。

原因三：血液暫時「休息」了

白天，工作、學習了一天，到了晚上該累了，人們的身體也累了，很容易就進入休息的狀態。

人體各個器官一休息，身體的血液自然不能夠獨自工作，它也需要休息，於是就會放慢腳步。

因為人體已經休息了，血液流的慢一點自然沒什麼，可是尿酸高的人，卻不能忍受這種情況。

一旦血液中形成了結晶體，引發了痛感，那麼，久而久之，痛風就會來了。

痛風發作時，首先要做到快速止痛：

1，疼痛關節處以冷敷

但凡有點常識的人，都知道某處摔傷、挫傷後，用冰袋、冰凍的礦泉水冷敷就能緩解疼痛。

那麼痛風發作，經常是某些關節腫痛，此時，也可以採取冷敷的方法以減輕疼痛感。

冷敷時間不能太長，一般是半個小時，敷太久，對於疼痛部位快速消腫止痛是不利的。

2，盡量把疼痛患處抬高

一般來說，痛風發作時，疼痛部位主要集中在腳部、手部、腿部。

只要盡量把這些部位抬高起來，不要讓患處受到進一步的傷害，也能起到緩解疼痛的效果。

睡覺時，可以選擇在患處墊上一個枕頭，方便又有效果。

痛風者：日常需做好重點護理！

第一，果斷戒煙戒酒

男人讓女人恨之入骨的壞習慣中，如果打遊戲排第二，那麼抽煙、喝酒就能排第一了。

如今，煙酒還成為了造就痛風病的兇手，自然有更多的理由要求男人戒掉它們了。

酒中的酒精，香煙中的尼古丁，這些物質不僅傷肝、傷肺，而且能夠使得人體產生乳酸，阻礙尿酸排出體外。

一些常年受到痛風折磨的人，需要好好反省一下，然後果斷戒掉煙酒了，不僅痛風不找你了，也許能很快找到女朋友哦。

第二，吃便宜的維生素食物

不管是感冒、上火、口腔潰瘍哪一種疾病，吃維生素，總是有益無害的。

痛風者，更應該多吃富含維生素的食物，多吃一些，尿酸就能少一點。

雖然，富含維生素的食物，一般都在水果、蔬菜裡面，可能比吃肉更貴，但是寧可平時吃土，維生素也要補。

橙子、蘋果、堅果、豆類、綠葉蔬菜中含有的維生素高，但是可能比較貴，想要便宜一點的，就多吃蘿蔔、白菜、雞蛋、西紅柿等食物吧。

第三，喝水、飲茶都可以

喝水保證一定的量，自然排尿就多了，尿酸能夠隨著尿液的排出流出體外，身體的尿酸值自然就降低了。

比喝水更重要的是飲茶，需要準備好蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等八種食材，製成千針草甘葛茶，每天按時喝，一天喝三次。

對於降尿酸、防痛風來說，喝水、飲茶這兩件事，是非常重要的。

千針草甘葛茶非常適合尿酸高的人作為日常飲品飲用，最好能夠長期堅持喝這款茶。

雖然不至於百病全無，但是可以保證，痛風一定會很難再次發作的。

第四，拒絕各種刺激

人們渴望刺激、喜歡刺激，但是為了健康，卻必須遠離刺激。

不管是性生活上的刺激，還是寒冷的刺激、精神上的刺激，一旦長期發生了，人們的神經系統就容易受到干擾，間接的造成尿酸排泄量減少。

所以，「節制」兩個字，如果能做到，請盡量做到，慢慢來，保證情緒穩定，心態輕鬆，遠離各種刺激。

如果是平時特別喜歡各種刺激的人，最好不要無視這點要求。

第五，提高生活水平

那些因為錢，因為時間，只能龜縮在房間的一角、辦公室的一角的人，機會不會找上他們，反而，疾病更容易找上門。

想要省錢、省時間，結果卻通通花在了治病上面，這又是何苦呢？

其實只要我們平時抽出來一些時間，辦張健身卡，閑時去跑跑步，做做輕鬆的鍛煉，保證規律的出汗就夠了。

或者放下手中的手機，多睡一會，睡眠時間多了，免疫能力強了，身體也能得到一定的修復。

又或者，把平時點外賣的錢省下來，每天花一點時間，做個營養減肥餐，既保持了身材，又能防止過於肥胖，誘發痛風發作。

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