秋天最好的養生食物，尤其最後一種，比保健品效果更好

小白貓也有春天

百家號10-2414:08

板栗：秋天賣板栗的人也越來越多了，從中醫的角度上來說把板栗性質溫和，有著益氣補腎強心的功效。

山藥：山藥是非常適合秋天食用的養生食品，具有美容養顏，預防心腦血管疾病的作用，並且可以延年益壽。

蓮藕：秋天正好是蓮藕採摘的季節，生吃蓮藕有著清熱解毒的功效，而且熟的蓮藕也有健脾的功效。

蘿蔔：秋天是最適合吃蘿蔔的時候，在中國有」秋後蘿蔔賽人蔘「的說法。

南瓜：秋天多吃南瓜可以提高人的身體免疫力，預防感冒。

石榴：石榴在古代就是一種重要的中藥，非常適合養生人士食用，而且在中國古代有一個石榴十副葯的美稱，而且石榴具有美容養顏的功效，比化妝品的作用還要強。

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