原標題：睡眠面膜是什麼面膜? 五大護膚知識你懂幾個?

有一些女生每天都會敷面膜，但這樣效果真的會更好嗎?相信很多女生都有這個疑問。只有了解面膜的護膚知識後，你才會知道答案。接下來讓我們一起來看看吧！

一、睡眠面膜每天敷可以嗎？

其實面膜並不是每天都敷的，它需要根據自身的皮膚情況來進行，如果皮膚缺水、乾燥、這時候就需要多敷面膜了。如果敷了面膜皮膚出現痘痘，證明你敷面膜次數太頻繁，面膜中的營養液太飽滿堵塞了皮膚毛孔導致長痘，這時候就不用敷那麼多面膜了。

睡眠面膜的特點是有效舒緩身心疲勞並提升睡眠質量，從而更好地促進肌膚在夜間的新陳代謝。特別是一些含有水解蠶絲成分的睡眠面膜，吸收會特別好，讓整個肌膚飽滿，精神煥發。

晚上做完基礎護膚之後，敷完睡眠面膜後可以直接睡覺。清洗在第二天早晨正常潔面就行了。其特點是免洗，可以擦著過夜，彌補了按摩霜不能頻密使用的缺陷，並比普通面膜效果更好。

二、怎麼辨別哪些睡眠面膜能更好讓皮膚的吸收呢？

一般比較好的睡眠面膜都會包含這四大黃金成分：

含有水解蠶絲（六胜肽）

1、水解蠶絲（六胜肽），它可以改善肌膚，撫平各種皺紋和消除30%的皺紋讓肌膚水潤飽滿，支撐肌膚促進膠原蛋白增生，肌膚全面煥新。

含有小分子破尿酸

2、小分子破尿酸，它可以滲入真皮，增加血液循環，促進皮膚營養吸收，長久保濕並促進表皮細胞的增殖與分化，預防和修復損傷皮膚，加強鎖水能力，促進新陳代謝，使皮膚柔嫩、提亮透白、去皺、防止肌膚衰老。

含有納米活性金

3、納米活性金，採用99.99%的24K、0.1mm直徑50納米的純黃金，高科技納米技術，在膜布上均勻嵌入納米活性金經過高科技納米技術處理的黃金粒子，具備營養作用和促導精華滲透作用，可以讓讓皮膚吸收達到95%。

含有茶多酚

4、茶多酚，它是天然草木提取強效抗氧化，回復肌膚彈力,茶多酚對細胞膜和細胞壁是有極好的保護作用。能防禦外界自由基的入侵還可清除肌膚內的自由基，提供皮膚新陳代謝能力，從而延緩衰老，加強細胞自愈的動力，恢復緊實的彈性肌膚。並抑制黑色素,減少紫外線輻射對皮膚的損傷同時對脂質氧化產生抑制，減輕色素沉著。

三、護膚的五大護理知識：

我們在敷面膜的同時也需要把皮膚護理也要做到位哦！這樣才會達到你想要的效果，接下來我們來看一下護膚的五大知識吧！

皮膚乾燥

1. 面膜一般可以每周做1-2次。如果是在夏天天氣比較乾燥，在這種情況下，保濕補水面膜很受歡迎，而且這類面膜成分相對沒那麼刺激，可以每周2-3次。敷面膜之前必須清潔臉部，不然敷了等於白敷。

皮膚易長痘

2.面膜不可以天天做，如果天天做面膜，皮膚的表層會受損，皮膚會變得越來越脆弱，從而導致皮膚很容易過敏。另外一種情況是皮膚吸收過量的營養成分，導致皮膚油脂過多，很容易導致長痘痘和脂肪粒。

晚上敷面膜

3.白天做面膜的效果遠遠不如晚上。每晚12點至凌晨3點是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此，這個時間段之前的皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜更充分地發揮功效。因此選擇在晚上睡前做一次面膜是最好不過的了。

敷面膜要控制時間

4.敷面膜時間一般要控制在15分鐘到20分鐘，除非它有特別標註。不要以為面膜敷的時間越長，皮膚可以吸收的營養就越多，實際情況恰恰相反。敷太久面膜會把皮膚本來的水分給吸走，情況嚴重者還會出現面色發黃的現象。

敷面膜入睡

?5.睡前敷面膜是好的，可是敷面膜入睡，那就前功盡棄了，這樣的後果是使皮膚乾燥缺水更加嚴重，因為把面膜敷幹了，面膜會把你臉上的水分倒吸收走，使你的皮膚缺水。因此，當你醒來會發現皮膚比以前更干、更崩緊。其實使用睡眠面膜是一種很好的解決方法。

以上就是關於睡眠面膜的介紹以及五大護理知識的所有內容，如果還有其他護膚問題歡迎留言，我可以幫助大家解決各種肌膚問題！

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