月經量少的女人怎麼調理？常吃這幾種食物，月經自然回歸正常

月經正常與否往往能反映出一個女性的身體狀況。而月經量少的女性，不僅容易出現卵巢早衰、加速女性衰老、引起色斑、暗瘡等問題，嚴重的甚至還會造成提前閉經、影響孕育、出現不孕等癥狀。因此，女性一定要注意自己的身體，一旦發現自己月經量少，就要及時進行調理。

月經量少的女人怎麼調理？常吃這幾種食物，月經自然回歸正常

豆腐

豆腐中含有豐富的植物蛋白以及大量的黃酮物質，可以幫助女性補充雌激素，雌激素是保養卵巢最好的養分，卵巢健康，反過來又會平衡體內的雌性激素，促進月經正常。除了豆腐，大豆以及其他豆製品都有類似的功能。

紅糖

紅糖是對女性最好的保養品了，相信很多人都知道，它有暖宮、幫助排出污血，通經活血的作用，我們最好平常泡的時候，加一點生薑在裡面，可以經血淤堵，調節月經量少的問題。

雞蛋裡面含有的膽固醇，是製造雌激素的原料，建議女性朋友最好是每天吃一個雞蛋。這樣可以補充體內的雌激素，雞蛋營養豐富，可以滿足人體所需的營養物質。

茴香中含有豐富的茴香油，可以調理腸胃，同時還能改善子宮內分泌的情況，使得女性身體更健康。經期血量少，可以吃一些茴香來改善一下，促進血液循環，有利於污血的排出，清潔子宮。

百合 ，富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，經常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還能更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。

羊肉湯：虛寒性且月經不調的女性，可用100克羊肉加生薑一塊，同煮加少許鹽調味，吃肉喝湯即可。羊肉性溫，對女性腹部冷痛、體虛怕冷、面黃肌瘦、氣血兩虧、身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，女性月經量少宮寒最適宜。

藏紅花，藏紅花對於女性的價值是特別高的，可以加強血液的循環，促進新陳代謝。女人在經期喝的話，可以減少痛經，但要是懷孕了，就不可以喝了。

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