想要順產就爬樓梯？不用！這3種方式比爬樓梯更有效！

原標題：想要順產就爬樓梯？不用！這3種方式比爬樓梯更有效！

文 | 群美育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉發分享，嚴禁非法轉載

分娩對於所有頭胎產婦而言就像是餓狼猛虎一樣，況且畢竟是第一次生孩子，之前也聽說過不少關於分娩時哭天搶地的新聞，所以在心理上肯定會有緊張感，尤其是對於選擇順產的孕婦，這種緊張感就更加強烈了。

其實對於想要順產的孕婦而言，在分娩前就一定要做好各項準備，平時要多運動來幫助自己順利分娩，而爬樓梯是傳播最廣的運動方式之一。但是你知道嗎，比起其他幾種方式來說，爬樓梯是比較次要的選擇，你知道這是哪幾種運動方式嗎？

無論男女老少都喜歡散步，散步不僅可以讓身體更加健康，協調生理平衡，而且能夠讓心情變得更好，無論是上班族還是學生，散步都可以讓人煩躁的心情得到平復。

孕媽的心情想來喜怒無常，所以散步可以讓孕媽放鬆心態，而且對於選擇順產的孕媽來講，散步能夠幫助孕媽增加體力，並且更容易順產，能夠避免在生孩子的時候出現體力不支的情況。而且平時散散步也有利於孕婦消化食物，還能促進營養吸收，對孩子來講也是很好地幫助。

正確呼吸對於孕媽來講就更加重要了，對於選擇順產的孕媽而言，合理的呼吸可以減少分娩帶來的痛楚，而且可以節省體力，順利完成分娩。在生孩子的時候，為產婦接生的醫生會讓產婦跟著自己的節奏呼吸，或者在產婦生孩子前就讓學習呼吸法，也正是這種有節奏、有規律的呼吸方式可以幫助分娩，對於孕媽來講，鍛煉身體是一方面，學習正確呼吸也是非常關鍵的一步。

最後就是關於瑜伽了。其實大多數孕媽在懷孕後並不會做瑜伽體操，甚至看到別的孕媽在懷孕後做瑜伽，就擔心這種方式會不會給胎兒造成什麼麻煩。

其實孕媽們完全不用擔心，因為瑜伽體操可以讓女性骨盆得到擴張，而且肌肉也能得到很好地鍛煉，所以對於有條件的孕媽而言，能夠選擇瑜伽也是很不錯的。

當然了，比起這三種幫助順產的方式而言，爬樓梯就是簡單省事的事情了，只需要出門在樓梯上上下下即可，不過孕婦（尤其是孕晚期）在爬樓梯的時候，最好有個人在旁邊照顧，避免發生什麼意外。

你覺得還有哪些方式可以幫助產婦順產呢？如果你有更好的方法，在留言區評論一起學習吧！

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