小晶懷孕四個多月了，自從她懷孕之後，她變得是越來越漂亮了！尤其是皮膚變得水潤光滑，細膩而有彈性，她的朋友們都很驚訝，就連她老公都驚訝著呢。原來這是因為小晶是做信息技術行業的，常年累月的工作基本都對著電腦，所以小晶懷孕之前的皮膚就是比較乾燥，色澤比較暗淡。這她懷孕之後倒成了一個皮膚細膩的美女了，怎麼不讓人驚訝呢！

其實，令人驚訝的原因還有一方面，那就是一般人懷孕之後，由於體內激素分泌的變化會導致身體部位色素的沉積而變黑，有的孕媽媽甚至還會出現斑和小黑點，實在是不怎麼美觀。

那麼問題來了：顯然，不是所有孕媽媽懷孕後皮膚都會變好，相反大部分孕媽媽懷孕後皮膚會變得黑而且乾燥暗淡，而像小晶這樣的少部分的孕媽媽為什麼皮膚反而變好了呢？這些孕後皮膚變好的媽媽們都擁有哪些特質呢？拿出筆，劃重點吧！

1.遺傳因素的影響

懷孕期間，大部分皮膚的變化會隨著娃娃的出生而逐漸變淡，有的會消失。而一些個皮膚的變化，如腹部的線和紋是與色素的沉積現象，如果你的媽媽或你的姐妹在懷孕期間有這些，那你懷孕的時候出現這種現象的機率比較大，這是遺傳因素對孕期皮膚好壞的影響。

2.對體重的合理控制

懷孕後往往自身重量增加很快的媽媽腹部的紋會比較重，雖然現實中很少有孕媽媽可以阻止腹部紋和線的產生，但是，如果孕媽能合理的控制自身重量，讓身體和皮膚有一個適應的過程，激素也不會太快太容易的破壞皮膚的各種營養物質的平衡。

3.對皮膚適當的護理

皮膚變黑變暗淡是孕媽懷孕後的痕迹之一，許多人懷孕之後，身體的某些部位會出現黃褐斑，小黑點。出現這種情況是孕媽媽體內荷爾蒙激素的變化以及免疫系統的變化引起的，懷孕後孕媽身體抵抗力下降，抵抗太陽紫外線的能力也下降，所以懷孕後皮膚更容易晒黑。因此媽媽們在孕期也要注意防晒，外出不要忘了帶遮陽傘或是出行記得戴帽子。

另外，飲食也一定程度上會影響皮膚的好壞，那麼懷孕期間孕媽媽們多吃哪些食物才能讓自己的皮膚變的更好呢？往下看吧：

1.西紅柿

對於孕媽媽們來說，西紅柿真的是非常健康並且實惠的食物，一定要多吃。西紅柿不僅富含維生素，還含有番茄紅素，其抗氧化能力很強，所以孕媽媽們多吃西紅柿不僅可以美白還可以防腹部紋，你是不是一時覺得像撿到寶一樣呢？而且，有糖尿病的孕媽媽們不能吃糖分含量高的水果，那麼就可以用西紅柿來代替嘍，又當蔬菜又當水果，還清爽可口，為什麼不多吃呢？

但有一點要特別注意，不能食用未成熟的西紅柿，也不能空腹吃西紅柿，否則會引起孕媽媽們腹痛的。

2.椰子

懷孕中的媽媽們，如果你害怕長黑褐斑，害怕長小黑點，那你就喝椰子汁吧，它既可以幫助孕媽媽排毒養顏，使皮膚變得水潤，還可以幫助孕媽媽們對抗疲勞感，有效的補充鹽分和能量。是不是覺得椰子也是很完美的孕期食物呢，吃起來吧！

溫馨提示：愛美的媽媽們平時多吃含維生素C和維生素E的食物，多吃含二氧化硅和鋅的食物，可以幫助皮膚保持健康的狀態，激發皮膚的活性因子，使得孕媽媽們在懷孕期間看上去氣色更好一些哦！

一分鐘認識我，讓我們和孩子一起成長！

我家三個寶寶，來自於醫學世家，現在專註小兒護理、教育學和兒童心理學領域，平時喜歡用漫畫記錄我們的生活。希望能和你成為朋友！

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