男人怕冷是腎虛！用肉桂熬1種水天天喝，腎一天好過一天

男性最重要的器官，無非就是腎臟了。腎是我們的生命之源，但很多男性卻經常做著傷害腎臟健康的事情卻還不知道。

熬夜、抽煙、喝酒、縱慾過度等等，這是最傷腎的行為。如果長期有這樣的習慣，腎怎麼可能補虛呢？

中醫所說的腎虛分為兩種，腎陰虛、腎陽虛，其中大部分男性都是腎陽虛。簡單的說，腎陽虛都是陽氣不足而引起的腎臟虛弱，導致腎臟疾病的發生。腎陽虛最經典的表現就是——怕冷。

腎陽虛的男性，除了怕冷之外，還有下面幾種常見癥狀——

尿頻尿急

腎陽虛引起泌尿系統出問題，最常見的問題就是尿頻、尿急、夜尿多。

精神不濟

腎氣不足的人容易干擾困，每天都是不斷打哈欠、精神不濟。

性慾不足

腎虛的人不僅能力下降，性慾也會越來越淡。

每個男性都不希望自己腎虛，畢竟腎虛不僅僅是身體健康的問題，嚴重的還會導致家庭破碎。想要腎好，就要丟棄傷腎的習慣，多是一些補腎養腎的東西。

用肉桂熬1種水天天喝，腎一天好過一天

肉桂覆盆子茶

中醫常用肉桂、覆盆子等來作為養腎方，性質相比藥物來說更為溫和，沒有副作用。

肉桂覆盆子茶中含有5種有利於腎臟的成分：肉桂、覆盆子、芡實、丁香、枸杞、益智仁，都是植物成分，一起搭配比單獨泡水養腎效果更好，適合大多數腎陽虛的男性。

做法：這6種成分直接放入清水裡面，直接水煮即可，去渣飲茶，每天1杯即可。如果有部分材料買不到，也可以直接買已經搭配好的肉桂覆盆子茶，更加方便現在生活節奏快的人。

各成分功效：

肉桂——最為補陽，補腎陽的好物。

覆盆子——養肝、益腎、明目。

芡實——固精、補脾、益腎。

丁香——溫腎、助陽、散寒。

枸杞——滋養肝腎、補腎血。

益智仁——溫陽暖腎、縮尿固精。

雖然這6種成分每一個都有養腎的作用，但是每一個重點都不同，單獨泡水遠不如喝肉桂覆盆子茶有效。

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