瑜伽是一種能量，正義的能量
瑜伽
10-25
體位是修鍊瑜伽的一種方法
任何善的行為都是瑜伽
簡單說：瑜伽是一種能量，正義的能量
體式是身體和心靈溝通的工具
只要身體有拉扯感，就行
靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺
按老師的指導，用呼吸調動氣血療愈
.根據你身體的狀況來決定，體式需要堅持多久
堅持每天練習同樣的體位，觀察身體發生的變
