金大洋備孕課堂丨准爸爸為何要補鋅？

原標題：金大洋備孕課堂丨准爸爸為何要補鋅？

科學研究表明，男性缺鋅是男性不育的一個原因。

正常人的血漿中鋅含量為0.6~1.33微克/毫升。而精液中鋅含量比血液含鋅要高百倍。鋅直接參与精子內的糖酵解和氧化過程，保持精子細胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。

男性如果缺鋅，睾酮、二氫睾酮(雄激素)減少，不利於精子生成；缺鋅易使前列腺炎、附睾炎不愈，這些都可能造成男性不育。所以，妻子準備懷孕，丈夫不可缺鋅，如果發現精液中鋅過低，可以多服用以下食物和藥物。

1.進食富含鋅的食物，鋅的主要食物來源有豬肝、蛋黃、瘦肉、花生、核桃、蘋果等。

2.可用補鋅藥物，最常用的是硫酸鋅糖漿或片，成人每天300毫克，1~3個月為1個療程，然後複查血與精液的鋅含量和精子的數量、活力。如果鋅含量仍不足，可重複1個療程。但要注意補鋅不可太過，過高的鋅反而會抑制生精過程。

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