女人年過40歲 平時多吃這5種瓜，排濕氣 不發胖 還能延緩衰老

女人年過40歲，就進入到了中年階段，而這個階段正是養生的關鍵時期，不但對維持女人身體健康起著較為關鍵的作用，而且還是女人延衰老、排濕氣、盡量保持身材的重要階段。

隨著步入中年，女性的身體素質以及體內激素分泌也隨著產生變化，很容易導致體內濕氣堆積，無法排出毒素，容易加速衰老。女性保養自己可以多吃這5種瓜，不僅能幫助女人排濕氣、不發胖，還能延緩衰老，適合女性養生。

1、絲瓜：絲瓜中有含有防止皮膚老化和增白皮膚的維生素等成分，能夠保護皮膚消除斑塊、使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。它可以抗壞細胞、健腦美容等功效。對於女性有很好的滋養效果，能夠有效的延緩皮膚細胞的衰老，還能促進皮膚細胞的代謝。有助於女性的身體健康及養生。

2、佛手瓜：佛手瓜中含有硒元素，硒元素有較強的抗氧化作用，可以保護細胞膜的結構等。經常使用可以增強人體抵抗疾病的能力，女性多吃佛手瓜不僅可利尿排鈉，還有有擴張血管、降壓之功能，還能夠保護皮膚，有助於女性延緩衰老及身體健康。

3、苦瓜：苦瓜不僅具有養顏嫩膚、養血滋肝的功效，還有清熱滋陰、止渴利尿的效果。女性常吃苦瓜可以增強皮層活力、細嫩，對女性有很好的滋養、排濕效果，使皮膚變得細嫩健美，有利於女性排出體內濕氣，延緩衰老。

4、南瓜：南瓜有很多的營養：礦質元素、氨基酸等，南瓜不僅能消除致癌物質亞硝胺的突變作用還有防癌的功效。女性多吃南瓜，不僅可以保護胃粘模，還可以消除致癌物質。可以加強腸胃的蠕動，幫助食物的消化。這有利於女性很好的保持身材，有利於女性的身體健康。

5、木瓜：木瓜含糖量較低，口感酸澀。木瓜有較強的抗氧化能力，可以修復組織，木瓜中還含有抗衰老製劑，對女性有很好的美容功效。女性多吃木瓜可以消除斑塊、使皮膚潔白。有助於女性身體健康以及抗衰老的功效。

女人年過40歲，不想老得快，在生活中可以多吃這五種瓜，既能清除腸內油脂、養顏嫩膚、消除斑塊，還能加速脂肪細胞的代謝，減少脂肪的堆積，使體重下降。多吃這五種瓜，可以排除身體里的濕氣，還能增強皮層活力、細嫩、延緩衰老。還能改善膚色暗沉，使皮膚變得更加白皙，對女性有非常好的滋補效果，有助於女性日常養生。

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