長期關係：當你與伴侶出現信任危機該如何處理

情感問題總是以各種形式出現困擾著每對戀愛的情侶，信任危機就是其中的家常便飯，基本上每個人談戀愛或多或少都會經歷過質疑和被質疑這樣的情況，而因此感情破裂的也多不勝數，面對這麼嚴峻的情感問題應該怎麼做才能維繫和修復這段感情呢？怎樣才能讓對方再次對你產生信任感？

一．補充安全感

一段戀愛關係之所以能情投意合、幸福美滿，是因為戀愛雙方互相滿足所需的精神需求，彷彿一個天平。一旦對方失去安全感，那麼這個天平就會失去平衡，開始不停質疑你，而你感覺失去了信任，就會試圖不斷為自己辯解重新獲取對方的信任，不過這隻會適得其反，增加雙方的矛盾點。因此你要做的是控制自己的情緒，保持長期關係的平衡，可以適當向對方報告行蹤，多抽時間陪伴伴侶都能為TA補充安全感。

二．與異性保持距離

正常的社交就無法避免出現異性好友，與朋友再親密分寸都不能不注意，每個人與生俱來都有威脅感，當你和異性一起的時候對象心理就會感到不舒適的威脅感，有些佔有慾強的可能會為此生氣，很多時候就是因為這樣就產生了信任危機。其實保持距離都是為了避免很多不必要的矛盾，適當避嫌就無法讓對方質疑你，信任危機也就迎刃而解。

三．互相尊重

相互尊重是戀愛的基礎，試著多給對方一點信任，看待問題不要以偏概全，深圳破鏡重圓公司康納曾說：「想要幸福也得有一雙發現美的眼睛嘛，看問題總看那些最糟糕的東西，你怎麼會幸福？」想要談一場不分手的戀愛就要先肯定對方的所有方面，對方才能對你進行肯定，為什麼金婚銀婚的老夫老妻一直能相敬如賓，都是本著包容的心態對待對方的缺點，用讚美和鼓勵去進一步縮小彼此的差異，自然長期關係就固若金湯。

四．及時溝通

信任危機的出現，可能是因為誤解，在你不經意間做了太多讓對方產生偏見和懷疑的事情。如果一個人不想說，另一個又不敢問，那麼這段關係始終會慢慢破裂，這種情況下，最好的辦法就是及時溝通交流。把所有疑問和顧慮委婉的說出來，先把猜疑去除，再將矛盾解決，雖然很難做到感同身受，但只要站在對方的角度換位思考就能避免很多誤會。

每當信任危機亮起了紅燈，你就要主動去修補和維護，穩定的長期關係是需要悉心經營，不要忽視了你愛的人，也不要等失去了再挽回愛情，信任危機的本質是太過在乎，只要給TA足夠的安全感，滿足對方的需求，維持長期關係也沒有想像中那麼的難。

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