它叫洗腸草，刮油，清腸，想瘦多少就瘦多少！
減肥
10-25
筒子們，秋膘貼夠了，需要減肥了，可以行動起來了哦。今天小廚為大家帶來一道特別適合減肥的吃菜，刮油又清腸，當然啦，減肥主要還是要控制嘴，邁開腿，不說這個能減肥就逛吃，那是不對的哦。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
韭黃有"洗腸草"之稱，韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外。胖成球也能瘦成猴！
【木耳韭黃胡蘿蔔炒雞蛋】
食材：木耳，胡蘿蔔，韭黃，雞蛋，蒸魚豉油，食鹽，食用油
製作步驟：
1、韭黃洗乾淨，切成長段，胡蘿蔔也洗乾淨，切成一樣長的長段。
2、木耳泡發，洗乾淨，切成絲，燒一鍋水，水開之後放入木耳煮兩分鐘撈出瀝干水分。
3、雞蛋磕在碗里，加入少量的食鹽一起打散，熱鍋放油，把油燒熱，倒入打散的雞蛋液煎凝固之後翻面煎至另一面上色後出鍋。
4、另起鍋下油，放胡蘿蔔，韭黃一起大火快速翻炒幾個來回。
5、倒入黑木耳，放食鹽一起翻炒一分鐘，胡蘿蔔和韭黃都有不少的水分，加入黑木了下一起炒也不會炸出來，這樣搭配非常不錯哦。
6、倒入雞蛋一起翻炒均勻，倒少量蒸魚豉油提鮮，炒去之後出鍋。
