身材吊打Anglabay？看起來她的飯量可是baby的3倍！

Angelababy又有新劇了

這次是和黃軒合作的都市愛情劇《創業時代》

被宮斗劇、偶像劇霸屏了這麼久，

baby的新劇儼然就是一股新潮流，

還未開播時大家就滿懷期待

然而，Angelababy的演技又再次被群嘲了

其實baby的演技被吐槽不是一天兩天了

可是人家美美美就好了，

似乎只要美就有戲拍、有人愛、去旅行、買包包……

但這一次，baby不僅演技，就連顏值身材也被同劇女二宋軼碾壓了！

PART

01

「喝露水」的baby身材輸給宋軼

《創業時代》宣傳以來，本以為這次baby能有大突破。然而劇中，她似乎只get了一個新技能——挑眉毛，emmmm……表情好像豐富了一丟丟呢！

相反宋軼飾演的女二，戲份不多，但是眼神、台詞俱佳，挑不出毛病。《創業時代》播出，彈幕上都是大家的感嘆：怎麼這麼白，這麼漂亮，這麼瘦？！

不僅演技在線，宋軼的身材也完全不輸模特出身的baby，兩人一起為劇宣傳，同為29歲，反倒是baby卻看起來老了很多。

按道理來說，baby連上節目都假吃的人，身材上應該輸不了啊？！宋軼到底平時都吃啥，才能身材保持這麼好。

PART

02

「肉食系」宋軼身材竟然這麼好

翻看宋軼的微博，宋軼不僅不假吃，還很愛吃，是個吃貨，她微博畫風都是這樣的：

肉

還是肉

都是肉

仙女只喝露水是騙人的的嗎？要不然宋軼這種「肉食系」妹子怎麼還能這麼瘦。事實上很多人把肉當作洪水猛獸，這是對肉的誤解，下面進入小編的減肥科普時間。

PART

03

好的肉能吃還能瘦

宋軼這麼能吃肉還瘦，其實不奇怪，因為攝入好的肉，是有利於減肥的。

補充優質蛋白，保證基礎代謝

肉類作為身體獲取蛋白質的主要來源之一，長期不吃肉則會因攝入的蛋白質不足，使體內肌肉量減少，從而導致基礎代謝降低，反而使你越來越胖。

補充維生素B族，幫助燃燒脂肪

肉類含有豐富的B族維生素和多種礦物質，其中維生素B2可以幫助脂肪燃燒，將脂肪轉化為能量；維生素B6可以幫助蛋白質和不飽和脂肪酸等代謝。

當然發揮吃肉減肥作用的前提是，要攝入好的肉

你可以吃的肉包括：

肉：牛肉、豬肉、羊肉、野味、家禽等。盡量選擇有機或草飼肉。

魚和貝類：各種富含優質的脂肪魚，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚或鯡魚。避免表面有麵包屑的炸物。

雞蛋：各種煮、炒、煎蛋等。優選有機雞蛋。

最後附上常見肉類蛋白質and熱量表

常見肉類蛋白質

對蝦

熱量：93大卡/100克

脂肪：0.8克

蛋白質：18.6克

瘦牛肉

熱量：106大卡/100克

脂肪：2.3克

蛋白質：20.2克

鱸魚

熱量：105大卡/100克

脂肪：3.4克

蛋白質：18.6克

三文魚

熱量：139大卡/100克

脂肪：7.8克

蛋白質：17.2克

瘦羊肉

熱量：118大卡/100克

脂肪：3.9克

蛋白質：20.5克

雞胸肉

熱量：133大卡/100克

脂肪：5克

蛋白質：19.4克

瘦豬肉

熱量：143大卡/100克

脂肪：6.2克

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