李小龍怪異姿勢訓練舊照：圖三人類極限，圖四連泰森都望塵莫及！

他是功夫巨星，他是武學奇才，開創綜合格鬥雛形，被稱MMA之父，憑藉精雕細琢的肌肉和犀利的拳擊，在好萊塢打響「功夫」的名號！他就是「功夫之王」：李小龍。功夫之王李小龍訓練方法大揭秘：1、龍旗訓練，腹肌訓練之王——龍旗訓練！這是一個超高難度的腹肌訓練動作！因為李小龍而聞名！相信很多人都嘗試過想要試試這個動作不過都以失敗結尾！因為這個動作的難度實在是太高，需要非常強的核心力量以及協調性！

殺傷力訓練，李小龍那身健壯的肌肉、勻稱的體形、令人生畏的線條概括和難以置信的爆發力都代表著一種特有的威風和氣勢。李小龍的一切操練項目都是以每一有些肌肉「出功夫」為目的，他以為人體應首先具備良好的速度靈敏性柔韌性和耐力本質，他練就的肌肉不但「美麗」還具有超人的殺傷力。他的肌肉質量是獨一無二的!

電擊訓練，在《李小龍傳奇》片中對李小龍用電擊的方式煅練身體有所表現，不過，演的誇張了，那個機器太大、太嚇人，而實際上，李小龍用電煅練的機器非常小，很多人親眼見過那個儀器，只有一個麻將盒大小，只是一個電子儀器，戴上去就」運動「他那些肌肉。而所謂的」電子儀器「，其實是脈衝電療儀，用於按摩身體和肌肉腹健，傳言和卻把這個說成所謂的」電擊肌肉震蕩機「

二指禪訓練，二指倒立是二指禪功的標誌。二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等總體能力達到一個層次的體現。以下訓練的方法，可以使練習者1-3個月內達到二指倒立的功力。二指禪不是72藝裡面的，是其中一指金的前面一部分。現倒立 然後獨臂倒立 插沙 三指倒立 二指 最後一指。

一字馬訓練，功夫好的人應該都會這個，上面這些動作，很多人恐怕都沒見過吧，你們在現實生活中見過這些訓練動作嗎？

扎馬步訓練，李小龍扎的是二字牽羊馬！是詠春裡面的馬步，李小龍的思想是反對傳統觀念，因為那步伐不靈活，基本動作在截拳道里是擺樁！馬步是練習武術最基本的樁步，因此有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。

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