懷孕情緒不穩，各種擔憂，心情低落，生完孩子，才知道誰最愛你

原標題：懷孕情緒不穩，各種擔憂，心情低落，生完孩子，才知道誰最愛你

很多准媽媽有這樣的感受，自己身懷六甲，情緒總是不穩定，有時候想哭，有時候想發脾氣，有時候感覺家人不理解自己，有時候真想找個閨蜜好好傾訴一番……總是為一些芝麻小事傷心不已，想讓自己快樂起來，為什麼那麼難呢。

准媽媽在懷孕期間，情緒有波動是正常現象，出現這樣的情況的原因也很多，主要有：

1、內分泌變化

女性在懷孕後機體的激素平衡被打亂，從而讓神經質的活動發生轉變，准媽媽的情緒可能引起變化，表現為身體倦怠、思緒遲鈍、心情低落等，從而有了抑鬱表現。

2、角色未轉變

准媽媽已經從女性時期進入到懷孕時期，自己的內心角色，還停留在前期，以前只是一個孩子，一個妻子，現在升級到「媽媽」的角色。身邊的親朋好友對自己的態度也出現變化，如家人把更多的精力放在肚子里的胎兒身上，而讓准媽媽感覺忽視了對自己的關心，以為他們不關心自己，不懂自己，更不顧及自己的感受。若准媽媽沒辦法在短期內對這些外部變化發生心境上的適應及轉變，不能很好地處理這樣的微妙改變，很多問題就會油然而生。

3、易致畸憂慮

不少准媽媽在第一次懷孕時，經常會由於自身過度緊張、焦慮而心生幻想，如想著胎兒可能會得上一些疾病，擔心寶寶發育不健全，畸形，或有嚴重的病症，對自己的一些平時的習慣會不會影響胎兒的健康，感到憂慮，這樣的想像會讓准媽媽產生不良的情緒影響。

懷孕情緒不穩，各種擔憂，心情低落，生完孩子，才知道誰最愛你

通常情況下，哪些准媽媽易被孕期抑鬱情緒困擾呢?可馨育兒說帶你看看這幾點。

1、年輕孕媽

在每年的懷孕「軍團」中，不乏有一些年齡偏小的准媽媽，由於她們的心智模式還沒有完全成熟，一旦生活上發生重大變化，其心理承受能力較弱，無助感會佔據心智。

2、生活突變

我們每個人的生活，不一定是一馬平川的，總會有些意想不到的突發事件，發生在我們身邊，讓我們不得不去面對，如親人變故、婚姻遇紅燈，往往對準媽媽帶來嚴重的心理創傷。

3、性格內向

准媽媽由於性格內向，不擅言辭，不太喜歡與人打交道，很多事情悶在心裡不說，但心裡門清，准媽媽長期把「心裡話」鬱積於內心，找不到釋放的機會，就會出現抑鬱。

4、曾有流產

准媽媽曾經有過流產經歷，懷孕的總是對腹中寶寶過於擔憂，害怕保不住寶寶，出現流產的再次發生，這樣的擔憂情緒非常容易導致抑鬱。

准媽媽在懷孕期間，注意調節自己的情緒，遇到難解的煩心事，多與家人傾訴，也讓家人多理解自己這一期間的情緒波動，避免出現抑鬱心理，嚴重的抑鬱症可導致自殺，所以，家人也應該予以重視。幫助准媽媽避免陷入孕期抑鬱的「陷井」。

可馨育兒孕媽說：

就系啊ling：

我覺得孕期的准媽媽也是有抑鬱的，比如看到鏡子里的自己胖了，擔心會不會成為黃臉婆，擔心寶寶在肚子里的健康問題，擔心生產時會不會順利，擔心產後能不能好好照顧小孩……各種擔憂，導致心情低落。

Lammonroe：

生完孩子後你會知道誰才是真正的愛你，誰才最重要!生完以後，也真的是能夠理解那麼多，產後抑鬱自殺的准媽媽的心情!

HUANG_CHUN：

在朋友圈刷到有個准媽媽，訴說做月子的每天都在倒數，患抑鬱症也是正常了，感覺所有的媽媽都好偉大。上次媽媽跟親戚聊天的時候聊到，女人嘛坐月子的時候沒照顧好，落下病根就是一輩子的事了。每個媽媽在選擇生孩子的時候放棄了很多很多，媽媽是世界上最最最偉大的人。

今年還是小水碗：

陣痛的時候，我理解了榆林輕生的准媽媽，現在，我理解了抑鬱症患者，不在某個位置，真的不能理解某些行為，但請多點包容!至少不要妄加評論。

討論話題：你在懷孕時，有孕期抑鬱心情嗎?

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