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有太多的食物，會導致人發胖，比如一份炸醬麵、一碗湯圓、一個甜甜圈、一瓶碳酸飲料……不經意間，很多人就會胖起來，於是，為了瘦，我們費盡心思，不停尋求各種辦法，畢竟，瘦下來真心好看。

很多人為了減肥，改變了不良習慣，堅持鍛煉，但是，依舊有防不勝防的時候。

記得我一個小學同學，六年級的時候，因為身體某個方面的原因，不得不每天吃藥，僅僅3個月時間，就從以前的瘦瘦小小，發胖到同學們都不敢認。

你會想問，吃藥也能致胖？是的，事實上，現實生活中，有很多藥物，非常輕易讓你發胖，只是可能你真的沒有在意，我先給大家講個故事吧。

她5年長胖150斤

這個真實故事的主人公，來自加利福尼亞州，是一個12歲的小姑娘，2005年，這個名叫Jena Graves的女孩，被診斷為紅斑狼瘡。

紅斑狼瘡，是一種自身免疫性疾病，Jena Graves因此遭受慢性疼痛，以及身體腫脹等痛苦，所以，她的醫生給她開了大劑量的潑尼松。

雖然，這種藥物有助於她緩解癥狀，但是，接下來的5年里，她體重連續增長了150斤，長胖後的Jena Graves，身高1米59，體重卻達到了268斤。

（長胖後的JenaGraves）

比這還糟糕的是，肥胖還使得她患上了糖尿病、高血壓、尿失禁、呼吸急促……等等病症。

最後，在痛苦不已的情況下，美國肥胖症外科醫生Morton，給她做了胃旁路手術，才使得她的體重減下來，而且扭轉了她與肥胖相關的所有疾病。

通過這個故事，可以看到，藥物致胖有多可怕，那麼，到底哪些葯，會引發肥胖呢？

會讓你長胖的葯

引發肥胖的葯，可以分為以下幾大類：

類固醇類藥物

這類藥物，通常是用來治療自身免疫性疾病的，比如紅斑狼瘡，前面故事中的女孩，用的潑尼松就是，常見的還有甲潑尼龍，或者潑尼松龍。

它們會減緩新陳代謝，長期服用會增加食慾，而且還會促使腹部脂肪沉積。

糖尿病類治療藥物

糖尿病類藥物，會以不同方式控制人體血糖，其中有些會刺激人的胰島素敏感性。

我們都知道，胰島素是信號激素，決定你的身體儲存脂肪還是燃燒脂肪。

太多的胰島素，不僅僅會儲存脂肪，還會增加人的飢餓感，從而導致人吃的更多，反過來，又刺激機體產生更多的胰島素，很容易，就進入這樣的惡性循環。

常見的藥物有：胰島素、格列美脲、格列吡嗪、格列本脲、那格列奈、吡格列酮、瑞格列奈等。

很多糖尿病人，不改變飲食結構，只會用胰島素等葯降糖，結果，只會越來越胖，越來越依賴藥物，最後的結局就是，截肢，失眠，最後失去寶貴的生命。

β-受體阻滯劑類藥物

β-受體阻滯劑類藥物，比如醋丁洛爾、阿替洛爾、美托洛爾、普萘洛爾等，它們通常通過減慢血壓，或者降低血壓，來緩解心臟壓力。

但是，卻容易導致人疲憊，從而降低人去鍛煉的慾望，從而導致肥胖。

抗抑鬱類藥物

抗抑鬱的藥物會影響人的食慾，並導致體重增加，常見的比如：西酞普蘭、氟西汀、氟伏沙明、米氮平、帕羅西汀、舍曲林等。

這一類葯，最容易引起肥胖，不到萬不得已，不要依賴這些藥物去解決自己的情緒問題，盡量通過科學，合理的心理手段，去緩解自己的情緒，冥想，適當的戶外運動，和心理醫生的溝通都是不錯的方式。

抗精神病藥物

這些藥物有助於精神類疾病，比如雙相情感障礙，或者精神分裂症，它們會直接影響大腦，並會影響人的體重，還有新陳代謝。

常見的穩定精神類藥物有：氯氮平、奧氮平、喹硫平、利培酮等等。

抗過敏類藥物

許多抗過敏類藥物，都包含苯海拉明成分，這種成分，會阻止大腦受體，觸發組胺的釋放，組胺，是機體生產的一種化學物質，會導致多種過敏癥狀。

但它也是影響大腦，控制食慾的受體，所以會讓人容易飢餓，而且會導致人厭倦運動，或者獃滯，變得不那麼活躍。

常見的抗過敏類藥物，比如西替利嗪、苯海拉明、非索非那定、氯雷他定等。

避孕類藥物

含有甲地孕酮、左炔諾孕酮、諾孕酮等成分的避孕藥，可能引起體重增加，如果長期服用的話，對體重會有很大影響。

消炎類藥物

長期服用抗生素類藥物，會影響胃腸道菌群，損傷腸道益生菌，影響體內激素水平。

我們都知道，腸道是非常重要的，足夠的益生菌會讓你減肥更加輕鬆，一個健康的腸道就像健康的土壤。

所以，如果你經常性吃抗生素，你可能殺死了腸道內大部分的益生菌，一定要記得及時補充益生菌。

值得一提的是，雖然很多藥物都會導致肥胖，但是，在特殊情況下，如果不得不用，在沒有醫生的允許下，不能擅自停葯的，在肥胖和生命之前，我們首先選擇生命。

切勿擅自嘗試停葯

在服用藥物後，發現自己胖起來了，有人會在沒有醫生的指導下，自行嘗試停葯，這樣做是很危險的行為，輕則導致病情惡化，重的有可能會致命。

比如，如下視頻中的一位女士，因為激素類藥物，導致她發胖，為了恢復身材，她就自行停了葯，結果差點沒命。

騰訊視頻：吃激素葯發胖，女子擅自停葯差點沒命

愛美之心人皆有之，畢竟，誰都不想因為吃藥，而變胖，甚至變醜，那到底該怎樣，科學有效的避免吃藥長胖呢？

避免吃藥長胖的方法

想要有效避免吃藥長胖，可以從以下幾個方面，對自己進行調試：

開藥前詢問醫生

當醫生開藥的時候，盡量去詢問下，這個藥物是不是，會導致體重增加，如果會的話，讓醫生調整下，看是不是可以調節，使用不導致體重增加的葯。

學會理解飢餓和食慾的區別

飢餓是一種生理需求，肚子咕咕叫，胃空了，大腦會接收到飢餓信號。

而食慾，大部分情況下，都是一種心理需求，情緒，緩解，氣味，激素的刺激下都可能刺激食慾，所以，進食之前，理性的思考可能會有一些幫助。

要知道，大多數致胖藥物，只會增加你的食慾，讓你感覺到你想吃，但實際上你並不餓，學會判斷飢餓和食慾，你就會首先從心理上，管控自己的飲食行為。

追蹤自己的體重變化

在開始吃藥之前，就稱下並記錄，自己的原始體重，然後嚴格追蹤，自己的體重變化。

可以遵循「5斤原則」，即如果體重增長，不超過5斤，就不必太緊張，一旦超過5斤，可以去找醫生溝通，看是不是要調整藥物，又或者嘗試，改變自己的飲食方式。

選擇合適的食物

很多藥物會刺激人的食慾，所以改變自己的飲食內容，是一個非常不錯的方法。

避免吃任何加工類食品，堅持低碳飲食，攝入更多好油，比如椰子油、橄欖油，或者黃油，增加一些蛋白質，但不能太多，這兩者都能讓你飽腹感增強，另外，多吃綠葉蔬菜，膳食纖維對你的腸道健康，非常有益。

（低碳飲食，圖片來自KyleeCooks）

增加運動量

適量的增加運動量，是非常有必要的，建議大家可以嘗試，高強度間歇運動(HIIT)，每天3-5分鐘的HIIT運動，可以強化心肺功能，而且可以有效增加新陳代謝。

還有，建議多做力量訓練，可能會有利於您控制自己的食慾，而跑步等有氧訓練，可能會刺激你的食慾，進食更多。

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關鍵的瘦龍說

我們生活在一個到處都是藥物的社會，我們一定要提高自己的防範意識。

減肥，最難控制的就是自己的食慾，影響食慾的因素非常多，很多藥物可能會直接影響我們的食慾，如果無法控制食慾，減肥的路會越來越艱難。

JenaGraves的媽媽，在接受記者採訪的時候，不斷的強調，女兒5年內長胖150斤，是藥物所致，這點是他們始料未及的。

在疾病和發胖面前，如果我們還有選擇，盡量選擇不傷害我們健康，增加我們食慾的藥物。

比如說消炎藥，如果沒有必要，一定要避免攝入，國內太濫用消炎藥，是不需要處方的，而很多小診所，最喜歡的用，因為短期效果非常好。

能不用藥，盡量不用，多鍛煉，少進食不健康的食物，睡好覺，我相信，大家都會越來越健康。

（叨叨完了，是不是又說多了？）

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