子宮好的女人都喜歡做這5件事情，如果你也喜歡，要道一聲恭喜了

子宮是女人重要的器官之一，在現實生活中不難發現，子宮好的女人，大都面色紅潤，氣血十足，面如桃花，沒有痛經困擾，生活質量也因此更好。子宮健康的女性，一般會保持良好的生活習慣和飲食習慣。

子宮好的女人都喜歡做這5件事情，如果你也喜歡，要道一聲恭喜了

1.定期清洗床單

床單是我們每天都要親密接觸的東西，很多女性往往會忽略了這一點。想要子宮好，僅僅注重私處的衛生是不夠的。長期不更換或清洗床單，會提供黴菌提供繁殖的溫床。尤其是喜歡裸睡的女性，長期睡在這樣的床單上，很容易感染細菌。建議經常把床單放入沸水中消毒，有利於減少黴菌。

2.經期不洗頭

雖然，大姨媽期間女性應當注意個人衛生，但洗頭這件事卻不利於子宮健康。因為在姨媽期期間子宮處於相對虛弱的狀態，這時如果洗頭會導致子宮受寒，從而出現痛經、腹部絞痛等現象出現。所以女人在來月經時，在忍受的情況下應該避免洗頭，可以避免子宮受寒，從而使子宮更加健康，就算是洗頭也要馬上用吹風吹乾。

3.月經乾淨後不墊護墊

很多女性月經剛走，擔心分泌物弄髒內褲，很多女性會繼續墊護墊，臨床證明，長期墊護墊會使私處無非透氣，影響子宮健康，因此，在月經走乾淨以後，不建議長期使用護墊。子宮好的女人會在經血乾淨以後，撤出護墊，保證私處得到充分的呼吸，更利於子宮健康。

4.規律夫妻生活

調查發現每周有兩次及以上夫妻生活的夫妻，雙方的免疫功能更強，不容易患免疫系統疾病，而每周進行三次及以上的夫妻，比那些夫妻生活極其不規律或缺少夫妻生活的人更顯得年輕！良好夫妻生活的頻次，對女人的子宮保養也是很有益處的，女性雌激素的改變能夠調節女性痛經，使月經更有規律。

5.不會久坐不動

現在很多職場女人因為工作的關係，基本上在電腦前，一坐就是一整天。從醫學的角度來看，女人久坐不動，壓力會積聚在肚子里壓迫子宮，容易造成子宮供血不暢、月經紊亂等婦科疾病。子宮好的女人都不喜歡久坐，就算工作需要久坐也會時常站站，或者挪動一下屁股，也會藉機會去給自己倒杯水，上個廁所等。

子宮的調養離不開飲食的調養，建議女人養護子宮可以多吃以下食物：

多吃豆製品

女性多吃豆製品有利於子宮的健康，豆製品可以起到調節激素水平的作用，能夠促進雌激素的分泌，有利於子宮及卵巢的保養工作，同時還雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。

多吃芥末

芥末雖是一種刺激性非常強的食物，但卻可以很好的調節女性的內分泌，維持女性激素的平衡，能夠增強臉部氣血的血液循環，可以讓臉部看起來紅潤有光澤。所以女性朋友在平時可以常吃於芥末，既能夠美容養顏，而且能夠預防婦科疾病。

多吃白蘿蔔

冬天來了，民間一直就有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法，白蘿蔔被人們親切的稱為「地下小人蔘」，因為它不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥。女人一定不要拒絕吃白蘿蔔，因為白蘿蔔的水分含量高，還含有大量的維生素C和礦物質，也有較好的防癌功效，有利於抵制癌細胞的生長，預防子宮疾病。用白蘿蔔燉鯽魚很適合哦。

以上圖片均來自網路

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