女人經期易「煩惱」？不妨改掉這5個習慣，皮膚悄悄變「光澤」

女人經期易「煩惱」？不妨改掉這5個習慣，皮膚悄悄變「光澤」。

經期是一個女性朋友最為難受的時候，也是一名女性朋友最為脆弱的時候，平日的女性需要呵護，經期的女人更需要呵護，不僅是來自他人的呵護，女性朋友們更是要懂得自己呵護自己，很多女性朋友一旦處於經期，往往會出現煩悶的情緒，心情也是處於低谷，心裡的「煩惱」也是非常之多，臉上的皮膚也是非常暗淡。其實出現這些現象的原因，也是因為我們在平日缺乏對自己行為的控制，在平日的生活中，我們不妨改掉這5個習慣。

一、吃油炸食物

有些女性朋友自帶吃貨屬性，各種食物都是非常愛吃，但是一些油炸食物，確實會讓女性朋友的皮膚出油量變多，如果遇上經期，那麼代謝也就會存在問題，也會讓女性出現黑眼圈、皮膚黯淡無光、痘斑等問題，當然了，也會讓你肥肉增多。

二、吃腌制類食物

重口味的食物如今也是受到女性朋友的歡迎，尤其是街邊那種腌制的泡菜，一些女性朋友更是愛吃的不得了，一般來說，這樣的食物吃多之後，可能會讓身體變得浮腫起來，讓體內的鹽分無法進行充分的代謝。

三、吃海鮮

處於經期的女性如果在遇上寒性體質，很有可能出現宮寒的情況，那麼，身體受到傷害的可能性就非常之高了，而大多數海鮮都屬於寒性食物，在平時常吃，在經期時就容易出現經期失調的情況，同樣的道理，像是火龍果和梨這樣的寒性食物也是要根據自己的體質進行合理的選擇，當然了，多吃一些豆製品還是比較不錯的選擇。

四、洗完頭不吹

很多女性朋友有一個壞習慣，就是洗完頭之後，拿條毛巾一裹就覺得完事了，其實這種做法是錯誤的，在我們清洗自己的頭部之後，頭皮上的毛孔被打開，如果我們未能及時將頭部的水分清理乾淨，濕氣就很容易進入到我們的頭皮，造成頭痛等情況，當處於經期時，還可能會出現痛經的情況，因此，洗完頭之後，我們就一定要先用吹風機將頭髮吹乾，之後再去做其他的事情，男性朋友也應同樣如此。

五、喝濃茶飲酒

喝最濃的茶，飲最烈的酒，這顯然是不少女性朋友放棄治療的表現，但這對於自己確實沒有半點好處，因為喝濃茶會抑制身體對鐵元素的吸收，造成貧血，在經期時也就會造成身體虛弱，皮膚黯淡無血色，至於酒精就更不用說了，因為，經期時，這兩個行為不可取，不在經期時，這兩個行為也同樣不可取。

女人經期易「煩惱」？不妨改掉這5個習慣，皮膚悄悄變「光澤」，也希望各位女性朋友在經期不煩不燥，調整好各個習慣，合理飲食，順利度過經期，讓自己身體變得越來越強壯，皮膚變得越來越有光澤，對此，你怎麼看？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！