買酸奶時，盡量避開這3種，營養低且易發胖，還有人給孩子買！

酸奶是大家經常會喝的，不僅味道比較好，還能夠促進腸胃蠕動，緩解消化不良等等，酸奶有這麼多好處，所以男女老少都很喜歡喝。去超市買酸奶的時候，貨柜上擺滿了不同口味不同品牌的酸奶，那麼這個時候我們應該怎麼挑選呢，大部分人只會在買酸奶的時候看一下保質期，但是買酸奶其實也是有門道的。買酸奶時，盡量避開這3種，營養低還易發胖，還有人給孩子買！

1、復原乳

如果家長想給孩子買酸奶補充營養，那麼在買酸奶的時候就要看清楚了，看是否有「復原乳」3個字，如果有的話，就盡量不要買，因為復原乳的意思就是勾兌的牛奶，用牛奶或是奶粉稀釋之後做成的乳製品，所以成本會比較低，也沒有什麼營養價值了。所以如果是買給孩子的話，可以盡量避免買這一種。

2、風味

我們去超市買酸奶的時候會發現，很多酸奶的包裝上都會寫著「風味」兩個字，很多人不明白這是什麼意思，風味其實就是說，裡面有添加水果口味，味道會比較好。但是這樣的酸奶其實都是加的色素和添加劑，經常喝這樣的酸奶對孩子的發育其實不是特別好，如果喝酸奶是想添加營養，還是最好不要買這種的酸奶。

3、乳飲料

在酸奶架上，我們還會發現有一些酸奶上寫了「乳飲料」3個字，這種酸奶其實就是一種飲品，偽裝成酸奶的樣子，裡面會有很多的糖精和添加劑，經常喝的話，不僅不能瘦身，反而會讓人發胖，所以女性朋友可以避開買這種酸奶。

下次去超市買酸奶的時候，除了注意保質期，還要看一看上面有沒有這幾個字哦，如果有這3種酸奶，就避開購買，這樣才能買到對身體真正有好處的酸奶，不要再買只有香精和添加劑的飲料給孩子喝了。

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