准媽媽在冬季應該如何預防感冒呢？

對於准媽媽來說，預防疾病是第一要務，特別是到了寒冷的冬季，准媽媽要多留一個心眼來注意預防感冒。所以，准媽媽應該要怎麼樣才能夠防止冬季感冒?接下來，讓北京寶島婦產科專家為我們詳細介紹一下。

一、孕前接種疫苗

在懷孕之前，准媽媽最好進行一個全身的檢查，然後按照醫生的要求及時到醫院進行流感疫苗的接種。接種疫苗能夠提高准媽媽對流感的抵抗能力，但並不能讓准媽媽完全避免被流感傳染。

二、遠離病毒攜帶者

感冒病毒能夠通過空氣傳播，所以如果你周圍已經有人感冒了的話，就應該避免和他們接觸，保持應有的距離。並且，准媽媽為了自己和寶寶的健康最好也不要在空氣較差、人員較複雜的地方逗留，因為這些地方是感冒病毒傳播的集散地，會很容易使准媽媽患上感冒。

三、注意個人衛生

感冒病毒不僅通過空氣傳播，在一定程度上也能通過手進行傳播，感冒病毒不僅僅會在空氣中，很多時候還會附著在一些物體上，准媽媽接觸這樣的物體，就有可能被感冒病毒感染，因此造成自己感冒。

所以，准媽媽要注意經常洗手，洗手時注意要用溫水，涼水洗手也容易感冒。

准媽媽居住和經常去的地方，應該經常打掃衛生，這些地方要保持整潔、乾淨，不要給細菌、病毒滋生的機會，還要打開空調來通風，保持空氣的新鮮。

四、注意補充營養

准媽媽在冬季的時候，營養一定要跟上，科學合理的安排自己的飲食，免疫力上去了，這樣就能夠減少生病的概率。

五、注意保暖

在嚴寒的冬季，准媽媽要注意保暖，千萬不能感冒，盡量少去外面，要是需要到室外，准媽媽一定要穿得暖暖的，保持身體的溫暖，不要出現感冒。

同時，冬天的時候，准媽媽總是到外面的話，如果不注意保暖，在寒冷的刺激之下，容易造成大腦供血不足，引起酚胺類物質在內的分泌量增加，讓寶寶受到影響。

但是，准媽媽也要知道保暖是有限度的，如果穿得太多，很容易造成身體過熱，同樣不利於胎兒的正常發育。

六、堅持做適當的身體鍛煉

基本上到了冬天的時候，大部分的准媽媽因為天氣變冷就呆在家裡一點都不活動了，事實上在冬天的時候准媽媽也要堅持鍛煉，就算是一直在家，依舊能夠做一些適合準媽媽的瑜伽和孕婦操來活動身體，這樣對於儲備體力，防止准媽媽過度發胖都是十分有幫助的。

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