為什麼有的孕婦不長妊娠紋？孕期做好這3點，你也可以拒絕西瓜肚

妊娠紋是寶寶發育過程中留給媽媽幸福的印記，但是作為愛美的女人而言，真的是只想留住幸福，不要留下印記的。那麼有沒有什麼好的辦法可以防止和消除妊娠紋呢？

什麼是妊娠紋呢？

妊娠紋是肚子里的寶寶一天天長大，子宮為了給寶寶更大的活動空間變得越來越大，腹部皮膚受到很大的張力，當張力遠遠大於皮下組織的韌性時，皮膚纖維發生斷裂，肚子上就出現了粉紅色的紋路，慢慢會變成銀白色，這就是妊娠紋了。

為什麼有人長妊娠紋，有的就不長呢？

不是所有人孕婦都會出現妊娠紋的，這個也要看個人體質和孕期的護理的。如果自己的媽媽或者姐妹懷孕不長妊娠紋，那麼自己不長的可能性很高。我就遇到一位孕婦懷孕的時候肚子很大，皮膚很白，可是就是不長妊娠紋。

妊娠紋會像孕中線一樣自行消退嗎？

不會，妊娠紋一旦出現就是不可逆的，只能變淡，但是不會消失。

懷孕期間如何預防妊娠紋呢？

1、局部按摩

按摩妊娠紋高發的腹部、胸部、臀部、大腿，按摩時配合有防止妊娠紋的精油效果更好。記住這些護理是要在妊娠紋發生之前才有效，長了以後就晚了。

腹部按摩方法：媽媽以肚臍為中線，雙手順時針按摩腹部。

胸部按摩方法：媽媽雙手鹽胸部外援按摩胸部和脖子。

臀部按摩方法：媽媽從臀部下方邊緣向上按摩臀部只腰部。

腿部按摩方法：媽媽坐下，雙手在大腿內外側旋轉按摩。

2、注意補充膠原蛋白

孕婦孕期吃一些豬蹄、豬皮、魚類、雞爪可以補充膠原蛋白，增加皮膚的彈性，防止妊娠紋的產生。同時注意吃一些富含維生素C的水果，可以大大提升身體膠原蛋白的合成。

3、運動

懷孕後不能停止運動，諮詢你的私人教練，制定適合孕婦的健身計劃。這樣可以有效促進新陳代謝，控制體重。同時運動也可以增加肌膚纖維的韌性，降低妊娠紋發生的概率。媽媽可以嘗試一些有氧運動比如瑜伽、孕婦體操，游泳都是不錯的選擇。

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