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頸椎病已經成為現代人的「頭號公敵」,你以為只有老年人才會被它折磨?其實,頸椎病早已把魔爪伸向了中青年

瀕湖山人健康寶典

您的私人健康顧問

頸椎病已經成為現代人的「頭號公敵」,你以為只有老年人才會被它折磨?其實,頸椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想體驗一次「癱瘓」的感覺,就要在頸椎罷工前好好養護它。

你的頸椎還好嗎?

上班伏案工作,下班低頭玩手機,周末長時間打麻將,睡前躺在床上看電視的你和家人,頸椎是不是常常不舒服?

把頸椎病從輕到重分為10級,你的癥狀到第幾級了?

從第3級開始,已經屬於頸椎病範疇,第4級就需要去醫院,第6級就可能需要進行手術治療,若是拖延到第9級、第10級,風險就很大了!

頸椎病形成的原因

這裡明確指出頸椎病的病因:其一是受風寒濕邪的侵襲;其二是挫閃外傷;其三是腎虛(中老年人)不能生肝,肝腎同源,肝腎互相滋養以致筋骨衰退。

現代頸椎病的主要誘因:一是久坐及低頭,二是吹空調。

辦公室白領,長期看電腦玩手機的一族是頸椎病的預備軍。因為長期吹空調,頸椎受寒,氣血瘀阻;長期久坐低頭不動,又是氣血瘀阻,1+1>3。這裡還不包括因焦思傷腎.....這部分人基本最後都是頸椎病患者。

艾灸,頸椎病的剋星

頸椎病艾灸穴位

1、阿是穴

位置:這類穴位一般都隨病而定,多位於病變的附近,也可在與其距離較遠的部位,沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說的「有痛便是穴」。

2、大椎穴

位置:在後正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。

3、頸四椎旁

位置:第4頸椎棘突下凹陷處旁開1寸。

4、肩中俞穴

位置:在背部,第7頸椎棘突下,旁開2寸。

5、中渚穴

位置:在手背部,當第4掌指關節的後方,第4、5掌骨間凹陷處。

配穴:肢麻痛加手三里,曲池,腕骨,肩髃;頭暈加百會。

艾灸方法:使用i9無限灸,肩頸部每穴30-40分鐘,手部每穴15-20分鐘,每天一次,艾灸一周休息1-2天。

6、天柱穴

位置:在項部,大筋(斜方肌)外緣之後髮際凹陷中,約當後髮際線正中旁開1.3寸。

7、頸夾脊穴

位置:位於頸部督脈經的兩側,後正中線旁開0.5寸。

8、天宗穴

位置:在肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平。

9、後溪穴

位置:在手尺側,微握拳,當小指本節(第5指掌關節)後的遠側掌橫紋頭赤白肉際。

艾灸完後,多活動活動肩頸部位,盡量拉升肩頸部位的肌肉和經絡,這樣艾灸之前淤積在這裡的酸性血液才會更快的代謝掉!

頸椎病並不可怕,只要我們平時在生活中注意肩頸部的保暖,空調電扇不要對著肩頸部吹;坐1個小時後起來活動活動;不要在公共交通上玩手機;經常活動肩頸部位;一周艾灸肩頸部2-4次。這樣,頸椎病就會離你而去!


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