這幾種食物原來是不能這麼吃的，吃了這麼多年白吃了，營養缺失啊

平時日常生活的飲食，咱們可能不會注意太多的，就是大家說這可以這麼吃，那個那麼吃好吃，所以就很認為的這麼吃了，但是啊，其實有些咱們可能真的吃錯了，來看看吧！

第一種：菠萊豆腐

平時可能會炒到這道菜，有豆腐有綠菜，什麼都吃到了，但是其實是不可以這麼吃的，因為菠菜中含有大量的草酸，它如果與豆腐裡面的鈣相結合會形成草酸鈣凝結物的，這樣兩種營養物質其實都不可能吸收到的，所以以後還是不要再這麼炒著吃了。

第二種：牛奶加糖

其實牛奶煮沸時最好不要加糖，因為牛奶裡面含有豐富的賴氨酸，但是這種物質在高溫下再與糖結合就會形成果糖基賴氨酸，是會影響消化，而且不易消化的，喝了後有時候出現腸胃不適的呢。

第三種：蝦蟹和水果

蝦蟹類這種食物其實裡面含有很多五價砷化合物，但是如果與維生素C的水果同吃的話，兩者會形成三價砷，其實含有毒素是非常大的，而且危害也是很大的呢，所以不應該這麼吃。

以後再吃這些食物的時候，大家可要看清楚再吃啊，也要識別清楚再吃，不可以亂吃哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！