真相 | 40%加拿大成年人患有睡眠障礙！後果可不止脫髮、肥胖、慢性病......

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她鄉華聞 · HERLAND

她鄉華聞(微信ID：chicvancouver)編輯

高質量睡眠是延長生命的「新秘方」。

2018年10月14日上午10:30，UBC校園內秋高氣爽、楓葉飄紅，不列顛哥倫比亞大學（UBC）報告廳內則歡聲笑語、溫暖如春，由加拿大灰熊研究院組織的睡眠障礙機理講座在這裡順利舉行。

卑詩省註冊心理治療師邵黎博士、卑詩省註冊呼吸治療師張捷先生、灰熊研究院的研究員、加拿大國家研究院（NRC）高級研究員謝中博士

先後登場，為觀眾奉獻了一場精彩的睡眠知識講座。

講座現場

邵黎女士引用全球最新權威研究，解釋了

睡眠的重要性以及睡眠障礙的機理

。根據這些研究，當人睡眠少於一定時數時，比如一晚少於4小時，第二天駕車發生交通事故的機率，就會增加54.4倍；如果今年睡眠不好，明年發生憂鬱症的機率就會上升很多。如果孩子睡眠不好，智力發育就會比同齡孩子遲緩。

睡眠之所以如此重要，是因為它可以保持血液中抗氧化劑的平衡，避免抗氧化劑消耗。

如果抗氧化劑減少過多，就會導致腦細胞中的蛋白質被氧化，進而損傷神經遞質。

邵黎女士

張捷治療師解釋了

睡眠中的窒息機理和治療方案

。他說，窒息的機理非常明確，

即人睡著以後，呼吸道肌肉鬆弛，使得呼吸道狹窄、氣流受阻，造成缺氧而發出急促的聲音

。大多數人的腦部擁有保護機制，當呼吸急促時，會發出信號讓身體醒來；有的人如果失去這種機制或者很弱，就會出現輕度、中度甚至重度的窒息癥狀。目前，人類對這一病症還不能根治，但是通過佩戴呼吸機、手術或下頜矯正，可以明顯緩解。

張捷先生

謝中研究員以自己的日常閱讀為憑藉，向觀眾介紹了

睡眠障礙的幾種解決方案

。他強調說，

高質量睡眠可以提高記憶力，減少食慾、保持體形，降低心臟病、心梗和糖尿病風險，預防癌症和老年痴呆

。在某種意義上，高質量睡眠是延長生命的「新秘方」。可惜，很多人都存在睡眠障礙，達不到這個目標。

謝中研究員

根據相關統計，

美國有5000萬至7000萬人患有睡眠障礙，加拿大40%的成年人患有睡眠障礙

。謝中研究員介紹說，解決睡眠障礙的方法有很多，比如感覺/聲學刺激、經顱直流電刺激、補充褪黑激素等。其中通過調節空氣環境，增加空氣中的負離子，促進氧氣流入大腦以增加褪黑激素，是改善睡眠的一種新型科學技術。

基於此原理，加拿大一家高科技公司——Nutri Air Solution Inc（NAS），利用其獨家掌握的空氣離子晶元的核心技術，研發成功了基於「空氣離子」的慢波睡眠機。該項技術已獲得加拿大發明專利。這項加拿大新科技「空氣離子」慢波睡眠機研發已經進入最後測試階段，如果面市，將給千萬有睡眠障礙的群體帶來一個全新的解決方案。