從此，我的人生只剩下戒色這一個信念！寫在戒色一年後！

哲理 10-26

2017年3月份，身心狀態極差的我無意間點開了一個帖子，裡邊是戒色的文章，閱讀後茅塞頓開。從此開始了我的堅定戒色之路。

為了感恩該帖內容對我十幾年灰暗生活的警醒，願把將近一年來的相關經驗分享回饋給有需要的男性同胞們。

戒色緣起

2016年10月份左右，在一次手淫過後，突然發現自己身體不舒服了，我開始慌了，開始懊悔，並開始了尋求解脫之法。

這絕對是量變引起質變的一種結果，在這之前有過長期手淫行為的同胞的癥狀我都有，但是一直沒有覺悟，更沒有想著去改變，認為根本原因不在這兒。

飲食習慣的改變

從那個時間開始，我的消化能力已經弱到了極點，就是明顯能感覺到吃肉已經消化不動了。在這之前，我保持了20年餐餐不離肉的飲食習慣。大便粘稠不暢或者泄瀉都是天天發生的事情。窮極思變，我開始吃素。早餐吃香菇菜包及其他能夠吃到的素食，中餐、晚餐同樣不吃肉，就算菜品里有肉也不吃，把菜挑著吃完，把肉扔在一邊。有時候晚餐不吃。

工作方面

我是2017屆的應屆畢業生，在這期間我找工作非常不順利，待遇差的工作不想去，待遇稍微好點的人家又不要，可以說糾結了很長一段時間吧。最終，剛畢業還是去了一個待遇一般般的單位上班，而且要上夜班。

家庭關係方面

家庭關係自然也談不上和諧了，家裡的意見和個人的意見往往有所出入，但是衝突不多，冷戰居多。

前面啰嗦了一大堆之前的困苦經歷，相信大部分人的經歷也是相似的。這個不再贅述了。

2017年3月看到了那個帖子，直接猛的點醒了自己，自己這麼多年的不順的根源找到了，原來是他！雖然之前自己一直在尋求解脫辦法，卻一直也沒有往這方面思考，現在總算頓悟了！真是踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫！大決心馬上生髮出來，戒除他，戰勝它。

從那兒以後，自己就沒關注貼吧和戒色文章了，自己一個人憑著決心一路走了下來，到目前為止，差不多一年了，身體恢復了一大半，精力也有所增強。現在把自己的方法分享給大家，希望大家隨緣選擇，能夠堅持下去，一定能往好的方向恢復、發展。（至少身體健康的改善絕不是問題。）

1、下決心。這是最重要的一點，沒有這個作為基礎，是很難堅持下去的。所謂下決心，首先就要認清邪行的危害，邪行絕對是害人害己的一種十分自私的行為，對個人，對家庭。對自己，這是一種嚴重的不孝行為，身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝道之始也。記住，珍惜身體，保持健康是孝道的基礎，是起點，這點做不好，無法談孝。邪行是一種充滿負能量的行為，對個人和家庭的運勢不利，所謂害人害己。要想改變自己和家庭的困境，恢復良好狀態。必須遠離邪行，棄惡從善。哪怕到了慾望最強烈的境況，還是要下定決心，不邪行，這才是大丈夫所為。

2、飲食清淡。在這將近一年的時間裡，我幾乎沒吃過肉，偶爾吃點雞蛋，一有機會就盡量吃五穀雜糧。堅持下來的結果就是，大便正常了，不拉稀也不便秘了。大便次數一天一次，很神奇。另一方面，慾望自然降低了。飲食清淡，身體內部環境也就更加乾淨，自然而然，起心動念也大幅度減少了不好的想法。

3、盡量早睡。早睡對恢復狀態很有幫助，這個毋庸置疑，確實很有效。在這期間我有過上夜班的經歷，明顯感受到了夜班對恢復成果的摧殘。後來果斷換了一個不上夜班的工作，以恢復身體健康為重！

4.隨緣放生。我也參加過幾次放生活動。這個行為對我來說最大的好處就是，通過這件事情，我的內心變得越來越平和了。有這個機緣的可以自行體會，如人飲水冷暖自知……

5、運動方面。說老實話，工作之外的時間，我也就適當的散散步當做運動了，決不刻意運動，追求大的運動量。我所做的運動基本都是不出汗的，但是效果也不錯。

6.最關鍵的方法，慾望對治法。當慾望來了的時候怎麼對治?不可否認，這是最關鍵的一步，決定著成敗。首先一定要認清慾望的本質，就好像我們餓了，渴了身體會給我們發信號，我們就會去吃飯、喝水。這是我們平常見得最多的現象了，然而，一定要注意了，欲來了未必就是需要那個了。這個觀點一定要認清，不認清我們就會做錯誤的決定，並且惡性循環下去。精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠。慚愧，在下小時候就是這麼一個狀態，精氣神非常充足，不吃飯，不怎麼睡覺，照樣精力旺盛。相信大家小時候都是如此，只是程度不同罷了。所以，欲來了不是足的狀態，而是不足的狀態，腎虛的人慾望反而越強，所以我們一定要認清這點，我們不是太多了，是不足了，所以更加不應該，大家懂得。那為什麼會有那種狀態的產生呢?這也是大自然的造化之理了，我們原先的不當行為一定是把我們整個的循環系統搞虧損了，或者說一部分道路堵塞了，現在是積累力量重新打通道路的時候，如果我們這時候不給身體足夠的物質基礎的話，這個過程就永遠完成不了，所以導致了一次次的惡性循環，看到這裡相信有悟性的哥們已經明白了其中的玄妙道理，現象是迷惑我們的，本質我們一定要認清。所以當情況發生的時候，我們不用執著這個現象，看淡它，想想光明正大的事情，做做該自己的事情就好，身體會自動調整的。跨過這一步，就是陽光大道，自然良性發展。

7.不斷精進。我們要明確，邪不勝正，我們要努力精進做的事情就是正心，正念，遠離不好的信息，親近正面，善的內容。這是需要不斷做的，需要積累，量變到質變，最終完成目標，邪也就自然拿你沒辦法了。

總結起來吧，身體的表面不良狀態恢復了一大半了（酸，疼，脹之類的癥狀吧）但是我堅信這只是表面狀態恢復了，內在機理肯定還需要長時間去恢復的，身體恢復了，精神狀態也自然恢復了很多。

就和大家分享這麼些個人的實在經歷吧，每個人的情況不同，所選擇的方法自然也不同，但是大方向一定是一致的。