血液粘稠遇到「死對頭」，每天吃幾口，血管暢通，血栓不來找

很多人都認為，心腦血管問題都是中老年朋友需要擔心的事，其實30歲以後，血管的狀態開始變差，血管斑塊變大，也從30歲以後就加速了。有的人雖然只有30歲，但血管年齡已經60歲了，但如果我們注重血管的清理，避免讓血管生鏽，奪命心腦病自然就不會找上門。

血液粘稠遇到「死對頭」，每天吃幾口，血管暢通，血栓不來找

黑木耳

很多人都對此特別的熟悉，黑木耳的營養價值非常的高，對於我們的血液也有一定的保健養生功效，特別是黑木耳中的一些有益成分，可以化解血管壁上的毒素和垃圾，而且還可以防止過多的毒素在血管壁上堆積。

海帶中含有非常豐富的鉀，能夠保持人體平衡的攝入鈉，並有擴張外周血管的作用，防治高血壓。同時海帶中含有的昆布素，能夠抑制膽固醇的吸收，降低血液粘度，能夠幫助凈化血液，清除血管中的垃圾和毒素，防止血栓形成。

玉米

玉米屬於常見的粗糧，平時的飲食中，我們多攝入粗糧對人體是非常好的。玉米中的營養成分還是很全面的，其中含有大量的不飽和脂肪酸，經常吃玉米可以加快人體膽固醇代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到疏通血管的目的。

山莓富含天然SOD，水楊酸、鞣花酸、槲皮素等10餘種有益因子，可有效清理血液，降低血液粘稠度，血管不堵不硬，對疏通血管，預防血栓和改善腦梗等心腦血管疾病有很大幫助。

黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

綠豆 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。

杜仲雄花是一種天然植物，經研究發現，其中含有豐富的松脂醇雙糖苷、綠原酸等物質，這些物質在進入人體後能幫助人的身體降低血壓以及血脂的含量，有著清血管的作用，所以血管不好的人經常吃，有助於化血栓，維護血管的健康。

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