究竟怎麼樣準備才算是科學備孕呢？

原標題：究竟怎麼樣準備才算是科學備孕呢？

現在很多女性朋友懷孕前都要進行孕期的檢查進行科學的備孕，那麼，怎麼樣準備才算是科學備孕呢?

1.合理飲食、控制體重，可以通過BMI(指數進行判斷自己是不是胖。

2.妊娠也不能隨便，一定要計劃好，尤其是要避免高齡妊娠，適齡懷孕十分重要。

3.葉酸對於備孕女性而言的重要性不用多說，要在懷孕前就補充葉酸。

4.在備孕期間，難免可能會出現疾病，這時候也要注意生病了要前往醫院檢查，在醫生的指導下用藥。

5.改掉不良的生活習慣。同時在備孕期間也要適當的運動。

還需要到醫院找醫生進行孕前評估、檢查、諮詢，醫生會根據每個人的具體情況制定檢查方案、給出科學合理的建議。

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