什麼時候量血壓比較好？控制在這個時間段，測得更準確
隨著人口老齡化的日趨加重，高血壓患者的人數越來越多，雖然高血壓本身並不會有嚴重影響生命的危險，但是高血壓控制不得當，它的併發症就會是極為兇險的，嚴重的時候還可能會威脅到生命。這就讓血壓計成為家中有高血壓患者的必備，每天測量血壓，監測血壓情況成為日常健康工作，但是很多人並不知道什麼時間段才能測量出最準確的血壓，這往往導致高血壓患者不能準確的了解自己的情況，錯過治療的最佳時期。
血壓在什麼範圍可以診斷為高血壓？
沒有食用任何降壓藥的情況下，分別三天測量的數據，其中收縮壓高於140mmHg，或者是舒張壓高於90mmHg，如果三次測量數據都高於這個數值，就可以診斷為高血壓。
測量高血壓的最佳時機
一天24小時，血壓不是一成不變的，許多高血壓患者都會發現，在清晨和下午時分，測量高血壓的數值會比其他時間測量出來的數值高，其實建議在清晨測量血壓，要求是在清晨6點~10點這個時間段，服用降壓藥之前，並且是在早餐前測量。
什麼時候量血壓時機正好？控制在這個時間段，測得更準確。
測量高血壓的注意事項：
1、測量之前應靜坐30分鐘
在測量之前應不要做任何運動、不喝濃飲料或者咖啡，並且盡量排空膀胱，不憋尿，以免影響血壓測量的結果。
2、測量血壓時應保持心情平和
許多高血壓患者對於測量高血壓這個事情，都有一點緊張的心理，怕測量出來的血壓過高，在測量的時候給自己太多的心理暗示，導致測量血壓的過程中過於緊張，常常會屏住呼吸，實際上，在測量血壓中應盡量保持心情的平緩，屏住呼吸會可能會導致血壓升高。
3、保持坐姿正確
在測量血壓時，有的人不注意或者是感到緊張，就會不由自主的翹起二郎腿，或是抖腿等等，實則這些動作不僅不能緩和緊張的情緒，還可能會讓血壓升高，所以在測量血壓的過程中，應雙腳著地，保持正坐。
4、日常測量注意
日常自行測量血壓，如果不確定測量哪個手臂，可以兩隻手臂都測量，然後取高值的那個手臂，在一般情況下，右手測量出來的數據會比左手的高，所以推薦使用右手測量。
日常測量血壓的時間應定時，才能讓記錄的數據的變化幅度有參考性。
