糖友在秋冬容易得這種感染性疾病，趕緊提前預防！
糖小編按：
今年二月份的冬春，正值流感盛行期間，一篇《流感下的北京中年》火遍了朋友圈。作者在文中詳細介紹了他的岳父從染上流感，到住進ICU，最後到撒手人寰的短短29天的故事。
大多數看過文章的人才知道，原來「小小的感冒」也會「催人命」，還會讓一個原本生活體面的家庭而迅速致貧。
天涼了，季節在更替，糖友們注意：前方有個「流感炸彈」正在靠近！
在秋冬季階段，糖尿病這個傢伙往往喜歡拉扯一些它的「狐朋狗友」來「聚眾鬧事」，此時糖友就會顯得勢單力薄，有點「脆弱」。
糖衣炮彈，愛搞事情
糖尿病這個傢伙最拿手的就是到處播撒「糖衣炮彈」，當身體面對這些甜蜜的誘惑時，不知不覺就會落入糖尿病的「陷阱」，隨後身體的免疫能力、對外界有害物質的防禦抵抗能力，就會在不知不覺中大打折扣，這時糖尿病的「狐朋狗友」們——
細菌或是病毒
，就可能趁虛而入，突破我們身體的防線，進入我們的身體，搞事情！
圖片來源：Cleveland Clinic
所以，從某種程度上說糖友要比其他人更容易出現感染的事情，
表現在季節更替、氣溫變換的時期容易引發「感冒」
有過感冒或是肺炎經歷的糖友一定深有感觸，這血糖和感染一旦攪和在了一起，身體難受那是一定的，生病了不能像以前一樣吃飯、活動，常常還會出現難以控制的高血糖。而且感染後恢復起來也變得不是那麼容易，如果事情搞大了，還可能誘發糖尿病急性併發症。
為了減少或避免「壞傢伙們」搞事情，一是平時要做到良好的血糖控制，另一方面要加強自身衛生及進行必要的免疫接種，說得簡單點，就是
可以考慮用打疫苗的辦法來幫助我們保健康。
圖片來源：pixabay
小小疫苗，健康演練
防患於未然，糖友們也要找點幫手來，也要搞點事，不能讓這些「壞傢伙」的陰謀輕易得逞。雖然前些時段「疫苗事件」一波三折，其實大家可能對疫苗還並不是很了解，或許只有一知半解。
人類的發展史，其實也是與疾病做鬥爭的過程，疫苗在其中的作用功不可沒。現如今我們一出生，疫苗就在默默地為我們每個人的健康保駕護航了。
細心地你可能會發現，我們胳膊上有一個小疤痕，年紀大點的是接種天花疫苗（預防天花）留下來的，年紀小點的是接種卡介苗（預防肺結核的疫苗）留下來的，此外還有大家比較熟悉的有乙肝疫苗、狂犬病疫苗、宮頸癌疫苗等，這些都是疫苗防病的見證。
圖片來源：Cleveland Clinic
疫苗到底是什麼呢？
其實
疫苗就是用細菌、病毒、或是腫瘤細胞等製成的生物製劑，
通過把它注射到身體里，使身體產生對相應細菌、病毒等微生物的抵抗能力，獲得對這些疾病的抵抗力，從而保衛我們的健康，達到預防疾病發生的功效。
說通俗一點，打疫苗其實就是在身體里先來一個預先的「防病演練」。注射疫苗，可以看做是提前模擬一下患病的場景，讓身體各部位事先操練一遍，熟悉一下流程，以便在下次有真的細菌和病毒來的時候，可以把這些「壞傢伙」立馬識別出來，讓各部門迅速做出反應，把它們一網打盡。
有些糖友一聽疫苗是病毒或是細菌做成的，可能會有些擔心，其實大可不必。因為疫苗只是用做演習和預演的，已經被做了「閹割」，這裡的細菌和病毒早就沒有了「毒性」。
兩種疫苗，糖友尤其要關注
天氣轉涼後，
流感和肺炎是糖友最常見的兩種感染性疾病
，不過可以通過接種流感疫苗和肺炎疫苗來有效地減少糖友們感染這兩種疾病的概率。
圖片來源：Cleveland Clinic
①流感疫苗
推薦糖友每年接種一次。
接種流感疫苗的最佳時機是在每年的流感季節開始前，一般為季節交替、天氣轉涼時較為合適，我國各地每年流感活動高峰出現的時間和持續時間不同，一般推薦為每年9月-11月
接種。
糖友要注意，接種一次流感疫苗並非「終身受益」，由於接種後人體內產生的保護作用會逐漸下降，且每年疫苗所含毒株成分因流行優勢株不同而有所變化，所以每年都要接種當年的流感疫苗。
②肺炎鏈球菌多糖疫苗
60歲及以上老年人推薦接種1次。
對於首次接種時年齡小於60歲，在60歲以後，當距離第一次接種間隔5年以上時，建議再接種一次。
糖友們，可以準備去社區衛生中心打今年的流感疫苗啦！
附：糖友（成人）疫苗接種推薦表
疫苗種類
適應人群
接種要求
流感疫苗
所有成年人
每年接種1次
肺炎鏈球菌
大於60歲
接種1次
多糖疫苗
小於60歲
60歲以前接種過1次，60歲以後距離第1次接種時間5年以上再接種1次
乙型肝炎疫苗
所有成年人
第0、1、6個月，分3次接種
帶狀皰疹疫苗
大於60歲
接種1次
破傷風-白喉疫苗
所有成年人
每10年接種1次
本文作者：田建卿，醫學博士，廈門弘愛醫院內分泌科副主任醫師
排版設計：瑞芝
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寫作不易，點個讚唄
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※它是對付糖尿病的好幫手，多吃可以降空腹血糖、餐後血糖！
※避免這5個誤區，你測的空腹血糖才準確，80%的糖友做錯了
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