男士們都聽好：4大疾病，會慢慢偷走你的壽命！

精子是男人健康的「晴雨表」。但是，根據國外的一項研究發現，近年來男性精子的質量已經大大下降，與60年相比，整體質量更是下降了百分之50。可見，男性健康實則非常令人堪憂。

那麼到底是哪類疾病在悄悄「偷走」男性們的健康？以下這4種尤其需要重視：

一、肝癌

男人出外工作應酬、朋友交際，總少不了酒，喝酒多了，肝類疾病就自動找上門了。啤酒肚、脂肪肝、酒精肝是各位男性的標誌，而根據數據顯示，肝癌更是男性常患十大癌症的首位，每年幾乎有上萬條男性生命要喪失於其「手下」。

因此，各位愛喝酒的男士們，應該盡量控制喝酒的頻率。自身患有肝類疾病的，應定期進行肝臟檢查，以免錯過黃金的治療時期。

二、心腦血管疾病

心腦血管疾病可是男性們最壞的敵人。正因為男性們缺少雌激素的保護，所以其心腦血管疾病的發病時間要比女性早10年。再加之日常缺乏運動、抽煙、喝酒，所以其發病的幾率會更加之大。

因此，男性們無論在何時何地都應適當保持一定的運動，並多吃蔬菜，盡量避免煎炸油膩食品，從而減輕其患病風險。

三、前列腺疾病

前列腺癌是眾多男士的「殺手」，會對其生活造成極大的困擾。再加上平時不良的生活習慣以及對疾病缺乏認識，以致於很多人發現的時候已經到了晚期。

因此，男性在生活當中不僅要保持良好的生活方式，還可以適當多吃一些有益蔬菜，例如番茄、葡萄、西柚等等，這類蔬菜都能夠對前列腺癌起到很好的預防作用。

四、抑鬱

大都市的快節奏的生活，再加上與日俱增的家庭壓力，令到不少男士都身負多倍的心理壓力，難免會有情緒低落的心理問題。但更加嚴重的是，因為男性的愛面子、好強的性格，往往會令其失去了治療心理疾病的黃金時期，隨著時間發展，問題也越來越嚴重了。

所以，日常生活中男性除了要學會調節情緒之外，身邊的家人也要及時開導，一發現其情緒異常應當立即前往就醫。

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