飯後馬上運動會得闌尾炎？

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雖然飯後運動不是一個好習慣，不過把闌尾炎的黑鍋扣在飯後運動上，就有點冤枉了。今天，我們就來聊一聊闌尾炎和飯後運動的「恩怨」。

闌尾的位置與功能

要理解闌尾炎發病的前提，首先要明白其位置和功能。

闌尾是位於迴腸和盲腸之間一段單一開口的帶狀腸腔，因為腸道的不固定性，在人體內具體位置因人而異，大多數人位於右下腹，因此也就有了

轉移性右下腹痛常見於闌尾炎

這種說法。但一定要注意，並不能單純因為右下腹痛就判斷自己發生了闌尾炎。

闌尾是許多動物和人類都有的組織，在食草動物中極其發達，在人類中則明顯退化。曾經，闌尾被認為是無用的組織，只要出現炎症就要切除，但是最近的基礎醫學研究認為，闌尾也是人體免疫系統的重要組成部分，能不切最好還是別切。

飯後運動不會導致闌尾炎

由於闌尾位於腸道中下段，而人們進食後，胃需要

小時以上的時間和食物單獨相處，才會准許它們進入腸道被吸收，因此飯後運動導致食物進入闌尾的理論不攻自破。

此外，當食物從胃經過十二指腸、空腸、迴腸的接待後，進入盲腸靠近闌尾時，早已不是原來的有型模樣，因此變成糊狀的食物，進入闌尾再阻塞腸腔的可能性微乎其微。

闌尾炎真正的原因

當消化不良即腸道蠕動不好時，食物無法迅速排出腸道，導致殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，就很可能會

走岔路

錯誤地進入闌尾里。當這些食物殘渣、糞石甚至寄生蟲進入闌尾時，會摩擦闌尾表面的黏膜，導致闌尾受到機械刺激，引發闌尾炎症。

細菌感染的擴散也可能造成闌尾炎：如果患者之前有過其他部位的感染又沒有治療徹底，細菌可能會隨著血液來到闌尾

定居

。這時由於闌尾組織受到細菌感染，就會產生炎症。

所以說，對於消化不良的情況，即使不是飯後運動，平時的劇烈運動也是可能導致闌尾炎的。

飯後依然建議避免劇烈運動

雖然飯後運動不會造成闌尾炎，但是並不意味飯後運動就合適。因為此時胃腸道消化食物需要大量的血液供給，運動時血液分配到四肢肌肉，則導致胃腸道血供不足，可能導致消化不良或加劇消化不良的癥狀。

主要表現之一就是腹痛。只是這種腹痛一般休息之後就可以緩解。如果出現休息後難以緩解的腹痛，依然建議及早就醫。

（文章來源：科普雲）

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