寶爸寶媽注意了！快來看看月子期間飲食四大禁忌！保養好身體！

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產婦分娩後身體都很虛弱，還要給寶寶哺乳。因此除了要小心的護理身體以外，還要在飲食上也多加註意，補充充足的營養。

可如果不小心吃錯東西，就會影響到身體的恢復，甚至還會使本就虛弱的身體更加虛弱，自己難受，也會影響寶寶吃奶健康成長。

那麼，我們快來看看產婦坐月子的時候，不能吃什麼？

由於產婦的體質比一般人的體質要弱，因此產婦在產後的一個星期內的飲食都要注意，很多不能吃的東西千萬不能碰。

禁忌一：巧克力

產婦最好不要吃巧克力。 會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，從而影響產婦的身體健康。

研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，會損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

禁忌二：過鹹食物

產婦忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。

但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

禁忌三：油炸食品

產婦一定不要吃油炸食品。因為澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺，而且溫度越高，產生的丙烯醯胺越多，攝入過多，會造成記憶力下降、反應遲緩等癥狀。嬰兒大腦處於發育期，攝入這種物質影響更為不好。

禁忌四：酸澀收斂食品

產後淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

分娩後數小時不要吃整個的雞蛋，若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。

在產後一到兩周不要吃補益活血的中藥，如人蔘、党參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

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坐月子不能吃什麼水果？

坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。

產婦不能吃的水果：冰鎮水果

冰鎮水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。

從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

產婦不能吃的水果：涼性水果

水果有涼性和溫性以及熱性之分，夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。

涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

產婦不能吃的水果：熱性水果

夏天過量食用熱性水果容易上火，哺乳期的媽媽不能多吃熱性水果。

比如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。

各位寶爸寶媽千萬規避這些不該吃的東西哦，祝寶媽能早日恢復身體，寶寶健康成長~

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